Hogyan sütjük a spagetti squash-t

* 1 spagettitök

Utasítások

1. Melegítse elő a sütőt 200 C-ra (400 F fokra).

2. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral.

3. A spagetti tököt hosszában félbevágjuk.

4. Vágja ki a magokat és a pépet.

5. A tök felét meglocsoljuk olívaolajjal, és sózzuk, borsozzuk.

6. Helyezze a tökféléket képpel lefelé az előkészített tepsire.

7. Süssük 35-40 percig, vagy amíg a tök megpuhul, és villával könnyen átszúrható.

8. Tálalás előtt hagyja hűlni néhány percig a tököt.

9. Villával kaparjuk le a tökről a spagettiszerű szálakat.

10. Kedvenc szósszal tálaljuk.

Tippek

* Annak érdekében, hogy a tök könnyebben vágható legyen, vágás előtt 2-3 percre helyezze a mikrohullámú sütőbe.

* Ha nincs sütőpapírunk, használhatunk enyhén olajozott tepsit is.

* A spagettitök légmentesen záródó edényben hűtőszekrényben legfeljebb 3 napig tárolható.

* Tálalás előtt melegítse fel a tököt 175 C-os sütőben 15-20 percig.