Hogyan kell főzni a Pattypan Squash-t

* 2 pogácsa tök, megmosva és félbevágva

* 2 evőkanál olívaolaj

* 1 evőkanál apróra vágott friss fűszernövények (például petrezselyem, menta vagy metélőhagyma)

* Só és bors ízlés szerint

Utasítások

1. Melegítse elő a sütőt 400 Fahrenheit-fokra.

2. A pogácsás tököt meglocsoljuk olívaolajjal, és bevonni.

3. Megszórjuk apróra vágott fűszernövényekkel, sózzuk, borsozzuk.

4. Süssük előmelegített sütőben 15-20 percig, vagy amíg a tök puha és aranybarna nem lesz.

5. Azonnal tálaljuk.

Tippek

* A Pattypan squash grillezhető vagy pirítható is.

* Töltsd meg a pattypan tököt kedvenc töltelékeiddel, például rizzsel, hússal vagy sajttal.

* A Pattypan squash jó forrása az A-, C- és K-vitaminnak, valamint rostnak és káliumnak.