Hogyan készítsünk sült zabpelyhet

A sült zabpehely ízletes és egészséges reggeli lehetőség, amelyet könnyedén elkészíthetünk idő előtt. Remek módja a maradék zabpehely vagy zab elhasználásának is.

Hozzávalók

* 1 1/2 csésze régimódi zab

* 2 csésze tej (bármilyen)

* 1 tojás

* 1/4 csésze barna cukor

* 1/2 teáskanál sütőpor

* 1/2 teáskanál só

* 1 teáskanál vanília kivonat

* Választható feltétek:friss gyümölcs, dió, magvak, méz, joghurt, fahéj

Utasítások

1. Melegítse elő a sütőt 190 C-ra.

2. Kivajazunk egy 9x13 hüvelykes tepsit.

3. Egy nagy tálban keverjük össze a zabot, a tejet, a tojást, a barna cukrot, a sütőport, a sót és a vaníliakivonatot. Addig keverjük, amíg össze nem áll.

4. Öntse a zabpehely keveréket az előkészített tepsibe.

5. Süssük 25-30 percig, vagy amíg aranybarna nem lesz és megdermed.

6. Tálalás előtt hagyjuk néhány percig hűlni. Kívánság szerint megkenjük kedvenc feltéteivel.

Tippek

* Gluténmentes sült zabpehely készítéséhez feltétlenül használjon minősített gluténmentes zabot.

* Tejmentes sült zabpehely készítéséhez használjon tejmentes tejet és vajat vagy más tejmentes opciót.

* Az édesebb zabpehelyhez adjunk hozzá több barna cukrot vagy mézet.

* Ha ízletesebb zabpelyhet szeretne, adjon hozzá kevesebb barna cukrot vagy mézet és több sót.

* Adja hozzá kedvenc keverékeit, például mazsolát, áfonyát, áfonyát, fahéjat, almát, banánt és még sok mást!

A sült zabpehely egy sokoldalú étel, amely ízlés szerint alakítható. Kísérletezzen különböző ízekkel és feltétekkel, hogy megtalálja kedvenc kombinációját.