Mely gyümölcsök lúgos ?

A pH élelmiszer eredeti formájában nem olyan fontos, mint a pH , hogy alakul , ha metabolizálódik . A diéta a tej, édesség , a hús , a kávé és a szóda okozhat savas egyensúly. Lúgos ételek (más néven alkáli - képző ) olyan élelmiszerek, amelyek ellensúlyozni a savasság a szervezetben. Az evés alkáli -képző gyümölcsök, a test visszatér a kiegyensúlyozott pH-érték . Citrus Fruits

pH citrusfélék savas , mielőtt a gyümölcsöt fogyasztanak és emészthető . Amint ezek a gyümölcsök bomlanak le , a melléktermékek hagynak majd lúgos pH-t. Egyes citrusfélék , hogy illik ezt a profilt a citrom, lime , grapefruit , mandarin és a narancs.
Trópusi gyümölcsök

több faj a trópusi gyümölcs, amely segíthet az egyensúly ki a savasság okozta savas étrend. Ananász , banán és a görögdinnye lúgos alkotó .
Berries

A legtöbb bogyók alkáli -képző. Ezek a bogyók közé áfonya, málna és szeder . Az egyetlen bogyó , amely elvezet a magasabb savtartalom , miután metabolizálódik az áfonya . Míg áfonya több egészségügyi előnyöket , akkor vezet a magasabb savasság a szervezetben.
Más gyümölcsök

Sok más gyümölcsöt lehet fogyasztani az egészség javítása és egyensúly pH- szintjét. Ezek a gyümölcsök közé tartozik a ribiszke, szőlő , körte, őszibarack , sárgabarack , paradicsom és a sárgadinnye . Mások lúgos gyümölcsök avokádó , nektarin , cseresznye és négy óra.