Hogyan Eat Bogáncs magok

Bogáncs magok , mint minden más a növény, nyersen vagy főzve. Máriatövis mag íze hasonlít a len és a kender magot. Azonban ez enyhén keserű miatt silymarin tartalmat. A silymarin a máriatövis az, ami neki a máj tisztító és antioxidáns tulajdonságait. Függetlenül attól, hogy eszik a máriatövis az egyedi íz vagy gyógyászati ​​tulajdonságokkal , azt találjuk, hogy számos módon , hogy élvezze, és foglalja bele őket az egészséges diet.Things amire szüksége van
Sütő
Kávédaráló
Szűrő

Show More utasítások
1

Add egész , nyers máriatövis mag saláták vagy trail mix .
2

Add őrölt bogáncs magok a turmixokat , rázza vagy joghurt proteint lökést .
3

Brew máriatövis mag, mint a pótkávé . Spread őket egy cookie lapot és pirítóssal őket a sütőben 350 fokon 10 percig. Lehetővé teszi, hogy felvegye a szobahőmérsékletet . Majd őrölni őket egy kávédaráló , és sört őket úgy, mint a zacc .
4

Brew máriatövis , mint egy gyógynövény tea helyettesítheti . Toast majd őrölni a magokat. Adjunk hozzá egy teáskanál őrölt por egy pohár hideg vizet . Hogy azt egy forraljuk . Ezután csökkenti a párolás , fedjük le , és főzzük 20 percig . Vegye ki a keveréket a tűz, hagyjuk állni 10 percig . Ezután öntsük át egy szűrő és egy pohár .