Hogyan használjuk Passion Flower Sleep

golgotavirág egy hegymászó szőlő növény. A virágok hagyományosan használt megnyugtatni az embereket , és az álmatlanság kezelésére . Bár a virágok már használják évek , tudósok és az orvosi közösség nem egészen biztos benne, hogy az üzem működését. Ez növelheti a gamma- amino-vajsav ( GABA) az agyban, a szerint a University of Maryland Orvosi Központ. GABA segít megnyugodni csökkentésével a tevékenység bizonyos agysejtek . Vehetsz golgotavirág akár a tea , vagy csepp , hogy segítsen aludni . Ha bármilyen olyan gyógyszert , akkor kérdezze meg kezelőorvosát first.Things amire szüksége van
Tea kanna vagy serpenyőben
Víz
golgotavirág tea
golgotavirág kivonat
megjelenítése További utasítások
1

vizet forralni . Öntsünk egy pohár víz ( 8 uncia ) egy bögre .
2

Add hozzá körülbelül 1 teáskanál szárított golgotavirág a forrásban lévő vízzel, és hagyjuk ázni 10 percig .

3

távolítsa el a szárított virág a tea, ömlött át a háló szűrő egy másik bögre . Állítsa be a tea félre , hogy hagyjuk kihűlni.
4

ital a golgotavirág tea körülbelül egy órát, mielőtt azt tervezi, a lefekvés .
5

Vegyünk 10 csepp golgotavirág kivonat szájon át körülbelül egy órával lefekvés előtt , ha nem akar inni a teát .