Vajon a Clary Sage növény tartalmaz omega -3 ?

Muskotályzsálya illóolaj -és omega-3 olaj nem le együtt az akadémiai és tudományos irodalomban előnyeit esszenciális zsírsavak az egészség . Muskotályzsálya tartalmaz kémiai vegyületek, amelyek hatása a test és az elme oly módon, hogy eltér a hatása az omega- 3 zsírsavak. Omega-3 olaj nem történik a szervezetben, és be kell szerezni az élelmiszer-források . Az omega-3 zsírsavak Matton

Harvard School of Medicine, beszámol arról, hogy az omega -3 zsírsavak hozzájárulnak a sejt membrán szilárdsága és ők " biztosítja a kiindulópontja , hogy a hormonok , amelyek szabályozzák a véralvadást. " Az omega-3 zsírsavak is segítenek az összehúzódás és pihenés a érfalak , amely lehetővé teszi a tápanyagok áramlását a sejtekbe a szükséges mennyiségben. A többszörösen telítetlen zsírok az omega- 3 zsírsavak is, " úgy tűnik, hogy segítsen" a szívverés , a helyes arány .
Clary Sage

muskotályzsálya ( Salvia sclarea ) a évelő vagy kétéves növény a Salvia nemzetség . A virágok kék , egyre nagyobb a lila fellevelek . Muskotályzsálya illóolaj desztillált zöld levelek és virágok, különösen a virágzás tetejét . Oroszország jelenleg a fő szállítója . Az aromaterápia Bibliát , muskotályzsálya egy kiegészítő gyógyszer kezelési lehetőség a depresszió , amellett, hogy a felhasználás a masszázsterápia és kozmetikai iparban.
Források

Omega -3 zsírsavak állnak rendelkezésre , mint például élelmiszer-források len - magolaj , dió és olajos hal szerint a Linus Pauling Intézet a University of Oregon . Clary Sage nem szerepel között a gyógynövény és az élelmiszer- források omega -3 . Az olajos halak ajánlások közé tartozik a lazac , a tonhal , a hering , a szardínia és a rák . Repce olaj, mustár olaj , őrölt lenmag és a tofu is tekinthető megbízható forrásokból e fontos csoportja a zsírsavak .
Növényi eredetű

Linus Pauling Institute is javasolja számos növényi forrásokból omega -3 zsírsav olajat. Kale , kelkáposzta , kelbimbó , káposzta, mustár növényi magvak ismert, hogy az ómega -3 . A Pauling Institute nem sorolja muskotályzsálya , mint a megbízható forrás omega-3 . A diéta, amely kiegyensúlyozza a heti kétszeri fogyasztása lazac , pisztráng , tonhal , rák szardínia és a zöldségekkel felsorolt ​​biztosítja a megfelelő mennyiségű omega- 3 zsírsavak , valamint a széles körű kiegészítő tápanyagokat .