Hogyan főzzünk spárgát gőzölőben

- Spárga lándzsa, nyírva

- Víz

Utasítások:

1. Töltsük meg vízzel a gőzölő alját, és forraljuk fel.

2. Tegye a spárgalándzsákat egy párolókosárba, és tegye a kosarat a párolóba.

3. Fedjük le a párolót, és pároljuk a spárgát 3-5 percig, vagy amíg puha, de még ropogós nem lesz.

4. Vegye ki a spárgát a párolóból, és azonnal tálalja.

Tippek:

- A spárga levágásához egyszerűen pattintsa le a lándzsák fás végeit.

- A spárgát mikrohullámú sütőben is megpárolhatod. Ehhez helyezzük a spárgalándzsákat egy mikrohullámú sütőben használható edénybe, kevés vízzel, és fedjük le az edényt műanyag fóliával. Mikrohullámú sütőben 2-3 percig, vagy amíg puha, de még ropogós nem lesz.

- A párolt spárga egy egészséges és ízletes köret, amelyet különféle ételek mellé fogyaszthatunk. Ezenkívül jó vitamin-, ásványianyag- és rostforrás.