Mik azok a Navy Bab ?

Ezek a közös fehér bab vált ismertté, mint " navy bab ", mert gyakran szerepel céltartalékként amerikai vitorlás . Szárított bab, ha megfelelően tárolták , ellenállnak a romlást , és könnyen rehidrálása , így ideális a vitorlás hajókat.
Nutrition

A haditengerészet , vagy közönséges bab magas fehérje , az oldható rost, nyomelemek , és a folsav , és mentes nátrium- , zsír-, és koleszterin. Kombinálva rizs vagy más gabona , de továbbra is széles körben elterjedt helyettesíti a hús vagy az állati fehérje.
Közös célokra

Sok vágott bab edényeket a US tartalmaznak sötétkék bab . Bean levesek , sült bab és a chili, akár konzerv vagy házi , ismeri részei étrendünk .
Kezdetek

A közös bab már háziasították Közép-és Dél- Amerikában több ezer éves , és be Európába a spanyol kereskedők a 15. században .
"Három nővér "

bableves , valamint a kukorica ( kukorica) és a squash , tette fel a közös Native American társa ültetés stratégia , az úgynevezett " Három nővér ". Bab egyfajta műtrágya hozzáadásával nitrogént a talaj , a kukorica szára függvény pólus , hogy támogassa a babot és a squash működik , mint egy élő talajtakaró a gyomok .