Töltsön el néhány percet jön étkezés ideas.for a héten.
2
Ellenőrizze, hogy milyen összetevőket van a hűtő és kamra , amely felhasználható az étkezést . Azt is ellenőrizze , hogy ha kevés a szükségletek , mint a tej , a tojás, a vaj és a kenyér .
3
Írj le mindent , hogy meg kell vásárolni az étkezés és az egyéb háztartási cikkeket hogy lehet, hogy ki az .
4
Szervezze meg a listán, így , hogy nem fut oda-vissza a boltban. Ha tudja, hogy a tej mellett a vaj , a csoport ezeket a dolgokat együtt , így megragad, ha éppen azon a szigeten .
5
Szervezze a csoportok helyét a boltban. Ha tudod, hogy a termék van az első a boltban , a lista a termékek elem első .
6
Tartsa egy listát, azt veszi észre , hogy szükség van a hét minden napján . Lehet, hogy csak észre , hogy te ki valamit , ha éppen nyúlt a hűtőben . Írtam le, amikor azt veszi észre őket , így hozzá őket a listához élelmiszerbolt napon.