Hogyan használjuk vízvezeték cső a Chin -up Bar

Tartalmaz egy a testmozgást a mindennapi életben is segít a fogyásban , miközben növeli az általános egészségi állapotának . Azonban a legtöbb fitness központok és edzőtermi termékek drágák , és lehet, hogy nem a plusz forrásokat költeni rájuk . Szerencsére, akkor lehet, hogy a házi álla -up bár - úgynevezett push- up bár - egy vízvezeték cső és más olcsó termékek . Ez az, amire szüksége van
Stud kereső
ceruza vagy toll
2 fém 90 fokos cső könyök , 3/4-inch
3/4-inch menetes fém cső , 40 cm hosszú
Csőfogó
2 menetes 3/4-inch fémcsövek , 8 cm hosszú
2 karima , 3/4-inch
2- by- 6- fa tábla
3 - es facsavarok
fúrógépet
2 1/2-inch facsavar

Show More utasítások
1

Keresse meg a gerendák a mennyezet egy stud finder . Kell csatolni az álla -up bár a csapok , hogy biztosítsa a házi bár biztonságos és megfelelő . Ceruzával jelölje meg a mennyezet , ahol a gerendák .
2

Csatlakoztasson egy 90 fokos 3/4-inch átmérőjű könyök a végén egy menetes 3/4-inch átmérőjű fém cső a cső kulcs . Használjon menetes fém cső , amely méri a 40 cm hosszú. Csatlakoztassa a második a 90 fokos 3/4-inch átmérőjű könyök a másik végét a menetes 3/4-inch átmérőjű fém cső .
3

csavar egy 8 cm-es hosszú , 3 /4-es átmérőjű menetes cső nyitott végébe a könyök egy cső kulcs . Csatolása a második 8 - hüvelyk hosszú, 3/4-inch átmérőjű menetes cső a nyitott vége a másik könyökét. Tegyünk egy karima mindkét végén a fém csövek .
4

Helyezze az összeszerelt bárban egy darab 2 -by- 6- testület és jelölje meg a terület egy ceruzát vagy tollat ​​ahol csavarja a peremek az erdőbe .
5

Rögzítse a 2 -by- 6- fórumon, hogy a mennyezet 3 cm-es facsavarok , ügyelve a tábla csavarozva a gerendák a megfelelő támogatást .

6

vonal a Karimafuratok fel a jelek , hogy a 4. lépésben . Szerelje fel az álla -up bár a 2- by- 6- board csavarja 2 1/2-inch facsavarok a karima lyukak és a tábla .