Hogyan készítsünk zöldlevet (és élvezzük!)

A zöldlé egészséges és frissítő módja a nap indításának. Tele van tápanyagokkal, antioxidánsokkal és rostokkal, és segíthet az energiaszint növelésében, az emésztés javításában és a fogyásban.

De ha nem szokott zöldlevet inni, akkor kicsit nehézkes lehet megszokni az ízét. Íme néhány tipp, amelyek segítenek olyan zöldlé készítésében, amelyet valóban élvezni fog:

1. Kevés zölddel kezdje. Ha még nem ismeri a zöldlevet, ne próbáljon meg egyszerre egy egész pohárral inni belőle. Kezdje néhány unciával, és fokozatosan növelje az ital mennyiségét, ahogy megszokja az ízét.

2. Használjon különféle zöldeket. Ne ragaszkodjon csak egyfajta zöldhez. Próbáljon ki különféle zöldeket, például spenótot, kelkáposztát, zöldfűszereket és mángoldot. Ez segít egy ízesebb gyümölcslé létrehozásában.

3. Adjon hozzá egy kis gyümölcsöt. A gyümölcs segíthet a zöldlé ízének édesítésében, és kellemesebbé teheti azt. A zöldléhez hozzáadható jó gyümölcsök közé tartozik az alma, körte, banán és bogyók.

4. Használjon egy kevés citromlevet. A citromlé segíthet a zöldlé ízének élénkítésében és üdítőbbé tételében.

5. Ne féljen kísérletezni. A zöldlé készítésekor végtelen lehetőségek rejlenek. Kísérletezzen zöldek, gyümölcsök és egyéb összetevők különböző kombinációival, amíg meg nem találja azt a kombinációt, amelyet szeret.

Íme egy alapvető zöldlé recept a kezdéshez:

Hozzávalók:

* 1 csésze csomagolt spenót

* 1/2 csésze kelkáposzta

* 1/2 csésze uborka

* 1/2 csésze alma

* 1/2 banán

* 1 citrom levében

Utasítások:

1. Mossa meg a zöldeket és az uborkát.

2. Vágja az almát és a banánt kockákra.

3. Préselje ki az összes hozzávalót egy facsaróban.

4. Jó szórakozást!