Hogyan sült Héj Raw Napraforgó kernelek

Ha termesztenek napraforgót otthoni kertben , akkor szüret a magokat kell enni. Az egyik módja , hogy előkészítse a magok a gránát , és pörkölés őket . Ha valaha is a pörkölt tökmag , napraforgómag pörkölt azonos módon . Ezek a könnyen elkészíthető , és nem fog sok időt . Napraforgómag egy tápláló snack. Ezek a magas fehérje -, vas- és E-vitamint Ők lehet szórni a saláta vagy evett egyedül. Ez az, amire szüksége van
rakott étel vagy tepsiben
vajjal vagy olajjal
teáskanál
Papírtörlő
Salt
tárolótartály vagy zsákba

Show More utasítások

1

Melegítsd elő a sütőt 300 ° F.
2

Spread a hántolt napraforgómag egy rétegben egy tűzálló edénybe vagy tepsibe . Keverjük össze a magokat egy teáskanál olvasztott vaj vagy olaj, minden csésze napraforgómag extra ízt .
3

Sült 30-40 percig 300 ° F, vagy addig, amíg a magok fény barna és ropogós .
4

Helyezze a magok egy papírtörlővel kihűlni. Só enyhén vagy előnyben részesíteni.
5

Tárolja a pirított magvakkal egy zárt szendvics zsákba vagy légmentesen záródó edénybe.