Hogyan készítsünk máriatövist

A máriatövis a százszorszépek családjába tartozó virágos növény, Dél-Európában őshonos, és gyomnövényként az egész világon elterjedt. A növényt a hagyományos gyógyászatban évszázadok óta használják májvédő tulajdonságai miatt.

A máriatövis elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

* Szárított máriatövis mag

* Kávédaráló vagy mozsármozsár

* Tea beöntő vagy szűrő

* Egy csésze forró víz

Utasítás:

1. A máriatövis magját kávédarálóval vagy mozsártörővel őrölje finom porrá.

2. Helyezze az őrölt máriatövis magokat a teafőzőbe vagy szűrőbe.

3. Öntse a forró vizet a máriatövis magokra a teafőzőben vagy szűrőben, és hagyja állni 10-15 percig.

4. Vegye ki a teafőzőt vagy szűrőt a forró vízből.

5. Adjon hozzá édesítőszert, például mézet vagy steviát ízlés szerint.

6. Élvezze a máriatövis teáját!

A máriatövis kapszula vagy tinktúra formájában is bevehető. Beszéljen kezelőorvosával vagy szakképzett gyógynövényszakértővel, hogy eldöntse, melyik a megfelelő máriatövis forma az Ön számára.