Hogyan Toast Delicata Squash Seeds

Delicata squash is ismert földimogyoró squash vagy édes burgonya squash . A squash egy halványsárga külső és gyakran barna vagy zöld csíkos . A sütőtök édeskés íze és a krémes textúra. A squash magas A-vitamin -, vas- és kálium . Ha főzni a squash , távolítsuk el a magokat . A magok is pirított , és élvezték , mint a táplálékot . Ez az, amire szüksége van
kés
Colander
Papír törülközők
sütőlapra
pergamenre
Növényi olaj
száraz fűszerekkel
légmentesen záródó edénybe
megjelenítése További utasítások
1

Válasszon egy Delicata squash hogy úgy érzi, nehéz és kemény . Kerülje a vásárlás egy squash puha foltok vagy elszíneződés .
2

öblítse le az Delicata squash alatt hideg vízzel, hogy távolítsa el a szennyeződéseket és a törmeléket
3

Vágjuk a squash félbe hosszában .
4

Scoop ki a delicata magokat a squash. Helyezze a magok egy szűrőedény .
5

öblítse le a magokat alatt hideg vízzel, hogy eltávolítsa a pépet .
6

Spread a delicata magokat egy rétegben papírtörlő. Fedjük le a magokat , több papírtörlő megszáradni őket teljesen .
7

Fedjük le a sütés lapos pergamenre. Helyezze a magok a pergamen papírt egy rétegben . Megszórjuk 2 tk. növényi olaj felett a magokat. Season a magokat a kívánt száraz fűszerekkel , mint a só , bors és cayenne .
8

Melegítsük fel a sütőt 250 fok Fahrenheit . Toast a magokat 45 percig , vagy amíg barna és ropogós . Kapcsolja be a magokat , miközben toast , hogy megakadályozzák égő .
9

Vegye ki a tepsi a sütőbe . Hagyja, hogy a magok kihűlni . Tárolja a delicata magokat légmentesen záródó tartályban , szobahőmérsékleten . A magok tart három hétig.