Üljön a székre és a lábad a padlón . Vigye a hátát a háttámla és megbizonyosodjon róla, hogy legalább két centi közötti teret az ülőfelület és a hátán a térdét. Az ülőfelület a része a szék ülsz .
2
Keresse meg a dőlésszöggel gombot a szék alatt ülőfelület . Nyomja le a beállító gombot , és döntse az ülőfelület előre , majd engedje el a gombot . Előrebillenésének lehetővé teszi a vér áramlását keresztül az alsó test , ha dolgozik feszülten a projekten.
3
Nyomja a dőlésszöggel le , döntse meg a háttámlát , és engedje el a gombot. Helyezze a szék egy kicsit fekvő helyzetben, miközben tartja a lábát a földre. Ez továbbítja néhány testsúly a háttámla és segít ellazulni.