Hogyan tervezzünk a Home Gym a Basement

A rendszeres testmozgás nem csak javítja a fizikai megjelenés , de abban is segít, ha elveszíti , és tartsa be a túlsúly , javítja a hangulatot, és segít megelőzni a betegségeket , mint a cukorbetegség és a szívbetegség . Ha azt szeretné , hogy elindít egy edzésprogram , de nem akarom , hogy csatlakozzon egy tornaterem , egy lehetőség, hogy fontolja fordul a pincében egy otthoni edzőteremben. A hazai tornaterem biztosítja az Ön számára kényelmes hozzáférést biztosít a tornaterem a nap 24 órájában , az év 365 napján . Utasítások
1

Vizsgálja meg a pincében , hogy meghatározza , hogy alkalmas egy tornaterem . Ellenőrizze, hogy a pincében árvíz után a zuhogó esőben . Vizsgálja meg a falak és a padló a sérülés , mint a repedések. Mérjük meg a magassága a padlótól a mennyezetig , hogy megbizonyosodjon róla, hogy elég hely . Ha a mennyezet túl alacsony , akkor előfordulhat, hogy nem tudja , hogy bizonyos gyakorlatok , vagy telepíteni bizonyos berendezési elemekkel.
2

Határozza meg a költségvetés az edzőteremben. Ha ez kevés , akkor érdemes berendezések vásárlását is használható több célra . Például ahelyett, hogy egy szobakerékpár, amit csak lovagolni , a futópad lehet jobb vásárolni, mert lehet futtatni , jog vagy sétálni rajta .
3

Mérje területe az alagsorban - kivéve a tárgyak, mint a vízmelegítő - , hogy mennyi hely van elérhető .
4

hogy milyen típusú edzésprogram szeretne csinálni , és mit berendezések meg kell, hogy . Újra, mert a költségvetési és a helyigényt , úgy vásárol többcélú berendezések .
5

felvázolni az elrendezés, a tornaterem és a berendezés azt tervezi, hogy megvásárolja . Tervezésekor az elrendezés , ügyeljen arra, hogy hagyjon elég helyet egymás között berendezést , hogy gyakorolja nélkül ütő más berendezési elemekkel, a falak vagy a mennyezet .