Valerian Root : Használati utasítás

Valerian gyökér jön a virágos növény , hogy a nő az északi féltekén, és segítséget nyújt a különböző betegségek . Ez csökkenti a szükséges időt , hogy elalszik , és is megnyugtatni húgyhólyag fertőzések , hányinger , a depresszió vagy a szorongás , szerint Insight Journal. Meg lehet vásárolni a gyökér bármilyen egészségügyi élelmiszerbolt , gyógynövény -kiegészítés bolt vagy online. Jön földhöz por formában , akár laza por vagy üzembe helyezett kapszulák könnyebb use.Things amire szüksége van
Valerian gyökér kapszula vagy Valerian gyökér por
Honey
Valerian gyökér tinktúra

Show More utasítások
1

Vegyünk egy 150 mg-os kapszula macskagyökér gyökér bárhol 30 perc és két órával lefekvés előtt , szerint a reakció, hogy a gyógynövény , segít elaludni . Állítsa be a dózis 300 mg-ig , ha szükséges. Ha a hatás még nem múlt el , mire felébredtek , vágja az adag felét.
2

Legyen teát a gyökér , hogy nyugodjon betegségek, mint a hányinger vagy a depresszió hozzáadásával 2 gramm macskagyökér gyökér por kis forró vizet. Egy kis mézet segíthet édesíti a teát , és hogy ez egy kellemes ízű .
3

Adjunk hozzá 1 evőkanál. A macskagyökér gyökér tinktúra , hogy egy pohár vizet , hogy segítsen megnyugtatni a szorongás a nap folyamán. Ez lehet megismételni minden három-négy órát .