Opt egy puha matrac és az alvás nélkül egy párnát . Mivel nem valószínű, hogy változtassa meg alvási szokásait egyszerre , ha egyáltalán , arch hátad kevesebb tartva a fejmagasságban a többi a szervezetben. Szüksége van egy matrac, puha ahhoz, hogy kényelmes párna nélkül ebben az esetben .
2
Válassz egy matracot , ami nem túl kemény . A túl kemény matrac támogathatja oldalsó és hátsó talpfa is, de nem elég adni gyomor talpfa .
3
Válassz egy matrac , ami nem túl puha sem. A matrac ad túl sok ívek a gerinc is több, mint a gyomor alvás már nem .
4
ellát két ember alszik az ágyon kiválasztásával matrac állítható feszességét. Kiskereskedők, mint a Select Comfort kínálja a lehetőséget, egy vagy két légpárnák az ilyen típusú ágyak ( lásd a forrásokat) . Miután két légpárnák azt jelenti, hogy minden egy feszességét beállítást , hogy megfeleljen az Ön egyéni igényeinek .