Az ergonómikus értékelése ellenőrzőlista

Az ergonómia a tudomány fordítani a fejlődő bútorok, szerszámok és feladatok , amelyek növelik a biztonságot , a hatékonyságot és a kényelem a munkahelyi környezetben . Jó ergonómia csökkentheti munkát károsítja , mint a váz-és izomrendszeri megbetegedések , ismétlődő megerőltetés okozta sérülések és halmozott traumás , miközben javítja a munkával való elégedettség . Az ergonómikus értékelő ellenőrző lista segít meghatározni, mennyire biztonságos és hatékony a hivatal . Testtartás ellenőrzőlista

Annak megállapításához, hogy a munkaállomás ergonomikus , megvizsgálja a testtartás , amikor ül az asztalon . A fej és a nyak nem szabad fölé görnyedve , vagy hajlott hátra , hanem egyenesen , miközben a váll és a felkar enyhíteni kell, és merőleges a padlóra . Ha a billentyűzet vagy az egér , a csukló és a kéz maradjon egyenes. Ha szeretné, hogy a comb párhuzamos a padlóra , borjak merőlegesen a földre, és a lábad a padlón . Ha a testtartás nem felel meg ennek a kritériumnak , akkor nem ergonomikus munkaterületet .
Chair Checklist

Az ergonómikus szék nyújt deréktámasz azáltal, hogy a háttámla . Ez arra kényszeríti a szék és a gerinc , hogy támogassa a fej és a törzs , nem pedig az izmokat . A szék is állítható , így az ülés szélessége és mélysége befogadására egyének. Ellenőrizze, hogy a szék rendelkezik egy jól felépített , öt - lábú alapja, hogy könnyen gurul . Ön is szeretné, székek, elforgatható 360 fokban , így nem kell, hogy fittyet hányva a széken , hogy elérje közeli tárgyakat . Mérje meg a széket , hogy biztosítsák az ülőfelület hosszát intézkedések 15 hüvelyk és 17 hüvelyk. OSHA javasol minimális szélessége körülbelül 18 cm a szék ülőfelület szélessége . Ha a szék tartalmaz karfa , kell őket párnázott és puha.
Desk Checklist

íróasztal szüksége van egy mély , amely lehetővé teszi , hogy helyére egy számítógépre monitor legalább 20 cm-re a szemét . Bár nem kötelező , ideális ergonomikus íróasztal mélysége 30 inches , így is tartani tudja a billentyűzetet . Elhelyezésére egyének , az asztalon kell lennie állítható a 20 hüvelyk és 28 hüvelyk . Előnyös, ha az asztal felületén ül ugyanabban a magasságban a könyök ha ül a lábad a padlón . Azt akarjuk, hogy a felület az asztalon , hogy egy matt , hogy csökkenti a fényvisszaverődést .
Billentyűzet és egér ellenőrzőlista

vásárlásakor a billentyűzet , befektetés osztott billentyűzet állítható lábakkal, amely lehetővé teszi a biztonságos csukló pozíciókat. Ha az íróasztal jön a billentyűzet platform vagy tálcára , győződjön meg róla, hogy a tálca erős , lapos és elég nagy ahhoz , hogy támogassa a billentyűzetet . Tartsa az egér mellett a billentyűzetet , hogy csökkentsék a szükségtelen elérése . Vegyél egy egér , amely illeszkedik a mérete és alakja a kezed . Is, meg az egér sebességét , így csak akkor kell mozgatni az egeret, egy-két hüvelykkel , hogy a kurzor a képernyőn .