Vegye le a kényelmet , lemezek és párnák .
2
Emelje fel a matrac két embert. Ideális esetben , egy személy kell, lábánál az ágy a másik pedig a feje az ágy .
3
Óvatosan forgassa a matrac végéig ez volt a feje az ágy most az az ágy lábánál .
4
a kezét, hogy bolyhok fel a párna tetején lenyomja a különböző szakaszok a tenyere . Ez segít , hogy mozog a párna tetején töltő körül, és dolgozzanak ki néhány kisebb horpadások és csomók .
5
vissza az almot , hogy teljes az ágy fordulópontot .