Hogyan szereljük a Heavy Bag

Harcművészek használni nehéz táskák gyakorolni hatalmukat ütések és rúgások . Azonban a nehéz zsákokat kell elhelyezni biztonságosan , így nem forognak körül túl sok, vagy elsül a forgatható láncot . A legjobb hely , hogy felmászik egy nehéz táska a mennyezeten. Meg kell, hogy megfelelően mérni a nehéz táskát úgy, hogy lóg a szíj szintet bottom.Things amire szüksége van
Pencil
Drill
Fúrófej
csavarhúzó
Monkey kulcs
Eye- csavar
Forgó lánc négy lógó láncok
További láncszemek
Heavy bag

Show More utasítások
1

Keressen egy területet a házban , lehetőleg a pince, amely legalább hat méterre a bútorok vagy a fal . Válassza ki a gerenda , ahonnan szeretnénk , hogy lefagy a nehéz táskát , és jelölje meg a helyszínen egy ceruzával. Keresse meg a csap a mennyezet , ha nem rendelkezik a lógó gerenda .
2

Keresse meg a fúró , ami valamivel kisebb, mint a szélessége a szem - csavart ( a csavar , akkor csatolja a felső gerenda ) . Keressen erős szék vagy pad állni . Lépjen fel a székre, és fúrjon egy lyukat a helyszínen, ahol készül a ceruza jel .
3

csavarja a szem - csavar óramutató kezeddel , amíg részben csavarni a gerenda . Helyezzen egy csavarhúzót a szem belsejében , csavar és tovább csavarja , amíg a szem - csavar meghúzásakor . Használjon pénzt kulcs, ha szükséges , hogy befejezze szigorítás a szem - csavar , ahogy akkor eldönthetjük, hogy győződjön meg arról, hogy a futófelület a csavarok teljesen behelyezve a gerenda .
4

Csatlakoztassa a felső S- akassza a forgatható láncot a szemet csavart. Mérjük meg a hosszát a táskát, majd tartsa a mérőszalag fel az alján a négy lógó láncot . Határozza meg, hogy a táska lefagy öv szinten. Adjunk hozzá néhány további láncszemek , ha szükség van a nehéz táskát , hogy lelóg az alacsonyabb .
5

Állj fel a székre . Valakit , hogy szüntesse meg a nehéz táskát a földről . Van , hogy az ember tartsa a nehéz táskát felhelyezés közben mind a négy karika a nehéz táskát a négy S- kampó a forgatható lánc .
6

Swing a zsák körül, és ellenőrizze, hogy a szem - csavar és forgatható lánc kezelni a súlyát a zsák . Dobj egy pár gyakorlatot ütések és rúgások a táskát annak érdekében, hogy ne nyomják le a S - kampók .