Száraz Vs . Nedves szauna

telepíthet két fő típusa a szauna otthonában : száraz szauna és nedves szaunák . Míg az előbbi csak a hő a levegő a kamarák , az utóbbiak gőz mellett a hő . Mindkét típusú szauna támaszkodnak a forró sziklák, vagy a vulkanikus kövek, ami a hőt . A különbség az, hogy a nedves szaunák , akkor öntsön vizet a kövek a gőzt , és növeli a páratartalom . Hőmérséklet

száraz szauna általában , hogy magasabb belső hőmérséklet, mint a nedves társaik . Ez azért van, mert száraz szauna nem pazarolja az energiát átalakító folyékony víz a vízgőz , de ahelyett, hogy az összes saját energia hőt . Néhány száraz szauna képes hőmérséklete közel 200 Celsius fok , szauna Talk jegyzetek .
Páratartalom

Bár nem olyan forró, mint száraz szauna , nedves szaunák nedvesebb , ami egy jelentős különbség a hő érzékelés . Száraz szaunák általában páratartalom szintje 10 százalék körüli , míg a nedves szaunák , összehasonlítva , lehet elérni páratartalom között 20 és 30 százalék. A magas páratartalom a nedves szaunák okozhat az emberek észre, hogy a nedves szaunák forróbb, mint száraz szauna , még akkor is , ha az aktuális levegő hőmérséklete másképpen nem jelzi. Ez azért van, mert az emberi test nehezen elnyelő test hőt , amikor a környező levegő tele van a nedvességet. Amikor a test izzadás annak érdekében, hogy lehűljön, a nedvesség a levegőben megakadályozza molekulák verejték elpárolgását . Ezzel szemben , ha ki vannak téve a száraz meleg száraz szauna , verejték molekulák elpárolognak azonnal , így a szervezet úgy érzi, hűvösebb.
Izzadás

Mivel a test soha nem hagyjuk kihűlni le egy nedves szauna miatti nedvesség , ül egy nedves szauna okozza, hogy izzad képest ül egy száraz szauna . Az előny az izzadás , hogy segít , hogy tiszta olaj és piszok ki a bőr pórusait . Ezen túlmenően, izzadás segíthet méregteleníteni a testet, mint a verejték karbamidot tartalmaz . Karbamid egyik a hulladék vegyületek a szervezet által termelt következő fehérje anyagcserét.
Légzés

Azon kívül, hogy jobban ösztönözze izzadás , nedves szaunák jobbak, mint a száraz szaunák, hogy az emberek megkönnyebbülten allergiától és légzési problémák , mint például az asztma és a hörghurut . Ez azért van, mert a nedves levegő a nedves szaunák segíthet igazság irritált szövetek és lazítsa váladék és a nyálka .
Anyagcsere-és pulzusszám előnyök

Ha , vagy tervezi, hogy egy szauna a fogyás , barkács website Repair -Home szerint a legjobb megoldás az, hogy egy száraz szauna . Míg egy nedves szauna okok fokozott izzadás , száraz szauna növeli a pulzusszámot és az anyagcserét. És míg izzadás segít elveszíteni víz súlya , növeli a pulzusszámot segítségével javítja a vérkeringést; miközben növeli az anyagcserét segít elégetni a tárolt , állandó zsírt.