Hogyan készítsünk egy Átjáró Pull -Up Bar a fali Pull -Up Bar

helyett költeni , hogy csatolja a pull -up bár a falra , kihúzható pull -up bár lehetővé teszi, hogy bővítse a pull -up bár az ajtóban , amíg a bár fejt elég erő, hogy tartsa a weight.This lehetővé teszi, hogy végre pull -up , ahol a munka számos izomzattal , többek között a bicepsz . Előfordulhat azonban, hogy nem férnek hozzá a küszöbön. Talán él egy stúdió apartman és inkább eddzen a magánélet. Van néhány módszer , hogy hozzanak létre a pull -up bár a fal , de meg kell találni a módját , hogy tartsa fel az oldalán a sáv szemben a falon. Ez az, amire szüksége van
Konzolok
Csavarok
Elektronikus stud finder

Show More utasítások
1

Szerezd meg a leghosszabb pull -up bár lehetséges . Minél hosszabb a pull -up bár , annál több lehetőség lesz, ha szerelés is . Továbbá , megvásárol egy , hogy jön a zárójelben . Ezek a konzolok általában célja, hogy növelje a határozottság , a bárban, amikor az ajtó keret, de fel lehet használni , hogy tartsa fel a pull -up bár a falra .
2

Nézz körül az edzés helyet. Van-e a falak , amelyek a közelben erős tárgy? Lehet, hogy egy folyosón , amely keskeny ahhoz, hogy meg lehet állítani fel a pull -up bár , vagy lehet, hogy egy objektum - például egy négyzet alakú gerenda , hogy lehet csatolni a másik oldalon a bár is. Csavarozó egyik végét a pull -up bár a falra kevésbé valószínű, hogy működik. Még ha a pull -up bár nagyon erős , akkor valószínű, hogy vagy hajlítsa a bár saját súly, vagy rip a pull -up bár a falról .
3

Keressen egy tárgyat erős ahhoz, hogy kezelni a nyomást a pull -up bár , és továbbra is egy helyen . Például egy iratszekrény , nem lenne jó, mert hajlik , csökkenti a nyomás ahhoz, hogy amikor a bárban esik .
4

Vásároljon egy két -by- hat hüvelyk deszka egy boltba. Keresse meg a stud a gipszkarton , ha otthon használja a gipszkarton. Gipszkarton nem fogja a súlyát , és a pull - up bár leszedi a falból . Használjon elektronikus stud finder , hogy nyomára szegecsekkel a falon. Ez a stud finder azonosítani változások sűrűsége , mint amikor van egy stud .
5

csavar egyik végét a pull -up bár a falba csavarja be a csavart a gipszkarton a ménes . Gipszkarton körülbelül háromnegyed hüvelyk hosszú , úgyhogy győződjön meg róla, hogy a csavar elég hosszú ahhoz, elhalad a gipszkarton a ménes . Csavar a másik része a pull -up bár a konzol, a két -by- hat fából készült hajón. A deszka nyújt tőkeáttétel szükség , hogy tartsa a bar .