Hogyan építsünk egy lépés Box

Egy lépés box segítségével , hogy a legtöbbet az edzést . Stepping be-és kikapcsolása a doboz alatt edzésprogrammal segítsen a lábad , és növeli a pulzusszámot , valamint hozzá fajta a mozgás repertoár . Készítsd el a saját lépése dobozt a fa , hogy ne kelljen gyakran magas árak a kereskedelmi lépés dobozok, gyakran step-up dobozok, amelyek ára olyan magas, mint a több száz dollárt . Tedd lépést dobozt óvatosan úgy, hogy tartsa a súlyát , és több évig értékű workouts.Things amire szüksége van
lemez, 3/4 inch vastag
faanyagok , 2 x 2 hüvelyk
Saw
Fa ragasztó
Nails
Csiszolópapír
műanyag fa

Show More utasítások
1

Vágjuk a rétegelt lemez a 2 -by- 2 - láb négyzet . Szükséged lesz hat ilyen . Használjon látott, és az intézkedés alaposan, mielőtt vágni , mert a box egységesnek kell lennie annak érdekében, hogy erős .
2

Finoman csiszoljuk a fűrészelt élek így azok illeszkednek egymáshoz szorosan , amikor építeni a doboz .

3

Válasszon ki egy mezőt a tetején a box , és tegye félre . Állj egy második négyzet, az élére , és helyezzük egy gyöngy fa ragasztó a felső szélén ez a tér .
4

Helyezze a felső tér a második négyzet , hogy áll a szélén. Állítsa be a két szélét úgy, hogy a felső, négyzet alakú nyugszik a támogatás téren .
5

Nail tetején keresztül a téren, és a támogató térre.
6

Ismételje meg 3- től 6-ig , a fennmaradó három támogató négyzetek. Lesz a végén egy öt oldalas box .
7

Kapcsolja be az öt oldalas box vége. Vágjuk a 2- by- 2 - es fa be hosszúságú , amely illeszkedik a dobozba helyezve mentén a varratok .
8

Ragaszd a fa darab a helyén végig a varratok , hogy támogassa a doboz ízületek. Helyezze szorosan együtt a varratok , és biztos, hogy a ragasztó a felületen , hogy érintse meg a rétegelt lemez.
9

Tegyünk egy csepp ragasztót a szabad széleit öt oldalas dobozban. Helyezze a gyöngy -re a szélektől . Ha ez felszívja a fa , alkalmazza másodszor .
10

Csatlakoztassa a végső tér illessze azt az összes élek . Köröm le . Hagyd, hogy a szerkezet száraz egyik napról a másikra .
11

Kapcsolja be a doboz fölé . Becsüljük meg , ahol a 2 -by- 2 - es támaszok vannak ragasztva . Meghajtó köröm a rétegelt lemez és a támogatások alatta. Ez növeli a stabilitást a lépést dobozt .
12

Cover minden lyukat műanyag fa. Hagyjuk megszáradni , majd csiszolja le úgy, hogy egy szintben legyen a fa a doboz .