Hogyan készítsünk egy Pull Up állvány

Húzd fel standokat fitness eszközök, amelyek segítségével építeni ki a fa, fém vagy a kettő kombinációja anyagok. Ők biztosítják erős terület pull up, láb emel és más edzés rutinok , amelyeket végre lógva . Making a pull up kiemelkedik a fa van szükség az alapvető asztalos ismeretek , és lehet tenni egy garázsban . Építőipari fűrészáru gyakran használják a fitness áll a sokféle , és megvásárolhatók a helyi bármelyik fa yard.Things amire szüksége van
védőszemüveg
Mérőszalag
2 fenyő fűrészáru , 4- by- 4- by -96 - inches
2 fenyő fűrészáru , 4- by- 4- by- 60 - inches
4 fenyő fűrészáru , 4- by- 4- by- 48 - inches
fém cső, 1 - a -43 - inches Keres Borovi panzió, 2 -by- 4- by- 48 - inches
4 fenyő fűrészáru , 2- by- 4- by -24 - inches
gérvágó fűrész
csavar pisztoly
Drill
Fúrószár , 3/8-inch
Fúrószár , 1-es
Ladder
48 facsavarok , 3 ½ -es

Show More utasítások

1

a 96- es tábla lapos , és helyezze el a 60 -es tábla függőlegesen ellen végén. A 96 -es tábla kell középre a 60 -es tábla , 13 ¼ cm-re mindkét végén a 60 -es tábla . Csavar négy csavart a 60 -es tábla , és a 96 -es tábla első fúrási négy 3 - es mély , 3/8-inch ellentétes mosogató lyukak. Ismételjük ezt a folyamatot .
2

Vágjuk a végén a 48-es táblák egy 45 fokos szögben . Amikor a táblák feküdt , akkor kell hasonlítania a trapéz . Az eredeti hossza nem lehet megváltoztatni. Ezek a támogatást táblák az állványhoz . A 45 fokos megszorítások feküdt a táblák az előző lépésben .
3

Lay egy 96 -es tábla lapos , és helyezze el a 48-es tábla mindkét oldalán a 96 - es fórumon. A ferde vágások kell pihenni laposan a 96 - es tábla , valamint a 60 -es tábla . Csavaros keresztül két csavar mindkét végén a 48-es táblák, és a 96 -os és 60 -es táblák , hogy biztosítsa azokat. Ismételjük ezt a folyamatot . Ez a két fél , hogy a stand .
4

Drill 1 hüvelyk széles , és 1 cm mély lyuk minden 96 -es tábla . A lyuk legyen 6 cm-re a végétől , amely szemben van a 60 -es tábla , az egyik oldalán , amely egy síkban van a 60 -es táblák, és annak közepén 1 ¾ cm-re mindkét oldalán a fórumon.
5

Helyezze oldalán egyenes, párhuzamos , 41 cm távolságra, és az 1-es lyukak egymással szemben . Helyezze a fém cső a lyukakat . Állítsa be a 48-es tábla tetején a végén a 96 -es lapok , így a sarkok flush , és csavarozza a helyére. Használja a nyolc csavart erre a feladatra . A létra , hogy ilyen egyszerű .
6

Vágjuk a végén a 24-es táblák egy 45 fokos szögben . Amikor pihenni a 2 -by- 24-es oldalon, akkor kell hasonlítania a trapéz . Csavar ezek a táblák , hogy a tetején a pull -up állvány . A 45 fokos vágások kell öblíteni a felső szélén a 48 -es tábla , és a külső széle a 96 -es tábla . Használja a négy csavart az egyes 24 -es tábla . Legyen két deszkát az első , és a két testület a hátsó az állvány .