Vannak napraforgómag Jó a belek ?

Napraforgómag egy jó forrása a diétás rost által javasolt National Institutes of Health és az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma , különösen az emberek allergiásak a mogyoróra . Fiber megköti a vizet az emésztőrendszerben , javítja bélműködést , és csökkenti a kockázatát, a gyulladás és a vastagbél rák .
Szempontok

Napraforgó magokat lehet enni a kernel vagy a shell . Eltávolítása shell csökkenti rosttartalma . Napraforgó mag biztonságosan enni, de a napraforgó héj kemény, rágós és nem könnyen emészthető . Étkezés a kagyló okozhat fájdalmas bél akadály, vagy szúrja a bélés a tápcsatornában .
Figyelmeztetések

orvosok találkoztak súlyos székrekedés fogyasztása után napraforgó héj , akiknek műtét impactatiója a végbél . Szenvedő betegek diverticulosis is óvott étkezési napraforgó kagyló , mint a kemény szilánkok válhat benyújtani a kis zsákocskák a belek .