Mi a különbség a Valerian Root és melatonin ?

Az alváshiány nem zavarja senki az otthoni életet . Gyakran választott alternatíva a vényköteles altatók , macskagyökér gyökér és a melatonin segíthet csökkenteni álmatlanság természetesen . Annak ellenére, hogy ez a hasonlóság , ezek a kiegészítők több különböző tulajdonságok teszik őket más. Származás

melatonin egy természetes hormon megtalálható a tobozmirigy az agy . Valerian gyökér egy gyógynövény található a természetben .
Hogyan működnek

Bár a melatonin és a macskagyökér gyökér álmatlanság kezelésére , akkor ezt különböző módon. A melatonin szabályozza a szervezet belső óráját , amely szabályozza , amikor felébredsz , és elaludt. Valerian gyökér nyugtatóként hat , amely arra ösztönzi az agyat , hogy kiadja vegyületek, amelyek megkönnyítik idegesség .
Módszerek használata

Bár mind általában vett kapszula , melatonin is elérhető lozenges és krémek , miközben Valerian Root is jön a teák és tinktúrák .
Side Effects

melatonin okozhat élénk álmok és rémálmok , hasi görcsök , szédülés , hangulatváltozások, az alacsony libidó és fejfájás . A férfiak, akik melatonin tapasztalattal a mell megnagyobbodása és az alacsonyabb spermaszám. Ellentétben a melatonin , Valerian gyökér nem vezet komolyabb mellékhatásokat, bár egyes felhasználók nem tapasztalat ingerlékenység .
Más célra történő felhasználás

Mindkét kiegészítőket lehet kezelésére használják más betegségek . Melatonin megakadályozza a leégés , és kezeli az irritábilis bél szindróma , míg a macskagyökér gyökér kezeli gyomor-bélrendszeri problémák , a stressz, a szívdobogás és a szorongás .