Hogyan készítsünk egy Home Gym Fun

Egy otthoni tornaterem könnyen válhat unalmassá . Önnek meg kell indokolni , hogy a munka az utat a berendezés körül , és ez túlságosan is könnyű késleltetni gyakorlása csak jóval később , amely gyakran válik soha. Csinálok egy otthoni tornaterem kevésbé fárasztó használni, nem kell sok , ahogy a bonyolult berendezések. Függetlenül attól, hogy a tornaterem áll state -of -the art edzőgépek , vagy egy ugrókötél és két doboz paradicsom , gondos elrendezése miatt használja egy élvezetes experience.Things amire szüksége van
DVD
Toys
Óra ingyenes mp3 lejátszó, rádió vagy CD-lejátszó

Show More utasítások
1

Helyezze a szobakerékpár vagy futópad előtt egy ablak . Kerékpár mérföld sehova nem rendkívül izgalmas , akkor is, ha egy magazint olvasni, de a céllal teszi, hogy úgy érzik, sokkal valóságosabb . Elhelyezése a motor , ahol meg lehet nézni a televízió is működik az Ön számára . Amíg te kocogás vagy a kerékpározás , DVD-k nagy energiájú tevékenységek, mint a hegyi kerékpározás , versenyzés , extrém sportok , vagy akár vadon élő állatok kergeti egymást .
2

Rendezzük el a többi tornatermi berendezés egy durva kör, hogy hozzon létre egy áramkört. Rövid varázslatok kitöltésével egy gyakorlat , mielőtt a másik nem csak hatékonyabb, mint ugyanazt a dolgot egy óra , az is szórakoztatóbb. Például , egy egyszerű tornaterem , egy gyakorlat mat egy helyen , akkor a súlyokat , majd egy ugrókötél , majd egy másik gyakorlat mat egy labda, vagy párnát , majd a doboz lépést gyakorlatok és végül a berendezések nyúlik.

3

felvásárolja gyakorlat elemek gyermekeknek szánt , azt követően, hogy fog tartani a súlyát , ha alkalmazható. A gumiasztal, hula-karika , vagy a helyet tölcsér szórakoztató még a felnőttek számára , és kiváló gyakorlat. Még egy olyan egyszerű, mint egy futball biztosítja a fókuszt egy sor hatékony gyakorlatokat. Játékok is általában olcsóbb, mint a tornaszerek és széles körben elérhető másodkézből . Add a tételeket, hogy az áramkör .
4

Fix egy nagy, lehetőleg digitális , óra , hogy a fal világos minden ember szemében a foltok a pályán . Versenyben magaddal , hogy javítsa a szer az egyes gyakorlatokat lehet nagyon motiváló . Add a listát a célok megfelelő jutalmak, mint például egy forró fürdő vagy egy új övet , az óra alatt , ha kell megvesztegetni magát .
5

Zene lejátszása közben gyakorolni . Töltse ki az MP3 -lejátszó a nagy energiájú zene, állítsa be a rádiót a megfelelő állomásra vagy adjunk hozzá egy hangrendszer és egy köteg CD-t a tornaterem . A megfelelő zene magában foglalja a rock, punk , dance , pop és népzene . Nyilvánvaló, hogy a lassú hangok nem működik annyira jól , de ha ezek a kedvenc , megy előre . Még szomorú indie balladák , hogy egy edzőterem kevésbé unalmas, ha ez az, amit szeretsz .