dönthetnek a matrac jó támogatást. A legjobb matrac kell tartani a gerinc ugyanolyan alakú, mint ha a test volt álló helyzetben minden pontján a szervezet támogatott . Próbálja ki a matracot a boltban, hogy ellenőrizze, hogy a matrac támogatja a váll, a csípő és a hát alsó részén. Kövesse a Goldilocks " szabályait , hogy az" csak jobb " támogatás - nem túl puha, vagy túl kemény . Keresse meg a párna tetején , ami lehet, hogy egy matracon érzi plüss .
2
Válassza ki a megfelelő méretű matrac . Az átlagember fordul 40-60 alkalommal az éjszaka folyamán szerint jobb alvó Tanács . Azt javasoljuk, hogy a két ember közös ágyban pillantást a 60 inch-es queen méretű matrac , vagy a 76 -es király matrac .
3
Fontolja alternatívát a hagyományos tekercs matrac . Ha nem mozognak sokat , éjszaka , vagy szenved ízületi érzékenység, a matrac, amely megfelel a test alakját , lehet a legjobb választás az Ön számára megfelelő WebMd . Ha egy állítható gumimatrac megoldja az alvás preferencia kérdések a háztartásban , meg egy matrac , kis kamra , mert ez kínálja a legtöbb támogatást .
4
Vásároljon új matrac értéket és a tartósság. Belső- tavaszi tekercsek is kínálnak a legtöbb támogatást és tartósságot. Ha a belső rugó a választás , meg a 680 tekercsek egy matrac átlagos méretű emberek. Keresse meg a 400 tekercs , ha nagyobb, mivel a tekercsek erősebb lesz , Szerint WebMD .