választása egy széket , hogy megfeleljen a típusú munkát végez , miközben az asztalán . Osztályozza a szék és az asztal használat, és megvásárol egy széket szerelnek be , hogy az a fajta munka . Például , ha végre fény, irodai feladatokat és fel-le gyakran , és nem kell a mobil ülve , akkor nem kell a végrehajtó vagy a túlzott használata szék .
2 széles hely szükséges széles ülések.
Válassza ki a széket , hogy illeszkedjen a keretben. Győződjön meg róla, hogy rengeteg a nappali az ülés a szék .
3
Tesztelje a széket . Ülj le , hogy a csípő és hátát a szék támlájára . Tegyük fel, hogy egy egyenes ülő munkát pozícióját a lábad hip -szélesség mellett , és a padlón . Emelje fel és engedje le a széket , amíg az ülés szintje megegyezik a hossza az alsó lábak, és a lábad többi lapos és kényelmesen a padlón .
4. Néhány szék " tervezési hibák , hogy azok egészségtelen ülni hosszabb ideig .
Helyezze mindkét karod a kartámaszok . Vegye tudomásul, hogy a székét, és az ülés illeszkedik a körvonalait a szervezetben . Figyeljük meg , ahol az elülső szélén az ülés megfelel a hátán a lábak , és függetlenül attól, hogy kényelmes . Ellenőrizze, hogy az elülső széle a szék nem korlátozza a véráramlást a kanyarban a térdét, hogy az alsó lábak.
5
Ne vásároljon a széket , ha úgy érzi, kellemetlen érzés az alsó és lába is miután van ez beállítani a megfelelő magasságba . Ez pont egy elülső szélén az ülés , hogy túl nehéz és túl magas . Kerülje el ezeket a székeket , mert ez a tervezési hiba akadályozza elegendő vér áramlását az alsó lába.
6
Figyeljük -e vagy sem az a szék támlájára illik vissza, vagy sem. Érezd bármilyen kényelmetlen kidudorodik a hát alsó részén található. Ellenőrizze, hogy a közép-és felső hátad találkozik , és illeszkedik az a szék támlájára , amikor ülsz egyenesen .
7
hogy a kartámaszok megfeleljen a könyöke kényelmesen , ha pihen őket . Vajon túl magas vagy alacsony ? Ülj egy pár percig , csak azért, hogy az érzést a szék . Menj át a mozgás , amit általában nem a székben , miközben a pultnál. Ellenőrizze a teljes kényelmet.