Hogyan mérjük egy íróasztal szék

Ha tölt sok időt ül egy asztal , kiválasztani a megfelelő szék lehet, hogy egy jelentős különbség a szervezet természetes igazítás . Ha a szék nem megfelelően illeszkedjen a szervezet méretét , akkor kényelmetlen , és esetleg okozhat a nyak és a hát törzs. Mérje meg a test egy széket illeszkedés és ergonómiát biztosít. Szerencsére a sok irodai székek a piacon kínál széles választéka típusú és sizes.Things amire szüksége van
lábtámasz

Show More utasítások
1

Sit a székben , és húzza fel az asztalon. Állítsa be a szék magasságát - és karfa , ha van - , amíg a könyök alkotnak a 90 fokos szögben , ha ül egyenesen felfelé , pihen a kezed természetesen a billentyűzeten vagy az asztalon .
2

Place mindkét lábát a padlón , miközben ül a széken . Csúsztassa az ujjait a comb és a szék . Ha nem érzi, körülbelül egy ujjnyi széles tér között, a comb és a szék , prop fel a lábad egy doboz, vagy ergonómikus lábtartó. Ha alacsonyabb a széket , a 90 fokos szögben, amelyet a kar változások , így hozzá a lábtartó a legjobb megoldás . Ha szokatlanul magas, és úgy érzi, több, mint az ujj szélessége a tér között, a combok és a szék , emelje fel a széket , amíg nem illeszkedik megfelelően , növeli a magasságát az íróasztal vagy a munkaterületen , ha szükséges.
3.

Helyezze ököllel a székre , és a gödör mögött a térdét . Ha nem illik a öklét ezen a helyen , akkor ülnek túl messzire vissza . Helyezze a háttámla mögött, vagy válasszon egy széket , ami nem olyan mély, az első , hogy a hátsó ülésen.
4

Csukd be a szemed , amíg ül a széken , majd nyissa meg őket lassan , miközben egyenesen előre . Állítsa be a monitor magasságát amíg meg közvetlenül a képernyő közepén mozgatása nélkül a fejed felfelé vagy lefelé , majd mozgassa a monitor előre vagy hátra , amíg a 20 és 40 cm-re a szemét .
5

Ellenőrizze a szélessége az ülés közben ül benne . Ha kell szorítani , a szék túl kicsi . A standard 17 - 22 cm-es ülés szélessége befogadására a legtöbb ember , de ha nem fér el ebben a tartományban , válasszon egy szék, amely illeszkedik a test .