Matrac szilárdságát Guide

kiválasztása a matracot , amely támogatja a test megfelelő , ahogy alszik biztosítja a nyugodt éjszakai így ébred érzés frissül . Vannak azonban olyan sok különböző matrac közül lehet választani , hogy lehet, hogy a döntést nehezebb. A keménység a matrac fontos tényező a fogadó egy pihentető alvás , és a természetes alvás pozícióját diktálja a feszességét a matrac . Innerspring Versus Foam

Habszivacs matracok alapvetően hordozza ugyanazt a keménység besorolások --- lágy, közepes - lágy, közepes , kemény vagy cég --- mint innerspring matracok ; azonban van egy különbség . Keménység szintje egy innerspring matrac befolyásolja a test nyomás pontokat , mint például a csípő, a fej , a váll , a térd és a sarok a lábad. Memory foam matracok támogatást nyújt a hát alsó részén , a lábak és a nyakát, miközben kontúrozó a testet, hogy enyhíti a fájdalmat, a nyomás pontokat , ellentétben innerspring matracok .
Side Sleepers

Emberek aki aludni elsősorban a saját oldalán, hogy kevésbé érintkeznek a matrac , mint a hátsó talpfa . Szükségük van egy puhább matracot , hogy támogassa a gerinc , de kényelmet nyomás pontokat , mint a váll és a csípő. Ez az extra lágyság támogatja a gerinc mentén a természetes ív és segíti a jobb súlyelosztás . Side talpfa kell egy cég alapvető , hogy a matrac puha béléssel , mint például egy párna -top .
Back és a gyomor Sleepers

Aki alszik elsősorban a hasán vagy a hát általában ellenáll a matracot , amely regisztrálja több felé keményebb besorolást. Emberek, akik aludni a hátánál vagy a hasánál egyenletesen súlyuk jobb oldalán talpfa . A cél a megfelelő elfér egy matrac az, hogy a gerinc egyenes , ha fekvő , mint lenne , ha állva. Egy hason fekvő helyzetben a hátsó szüksége feszességét , hogy támogassa a gerinc , egy kis mennyiségű lágyság elhelyezésére enyhe természetes ív.
Krónikus derékfájás Matton

Egy tanulmány végzett egy csoport egészségügyi szakemberek The Lancet közzétett megállapításait a tekintetben, hogy a megfelelő matrac feszességét támogatni a krónikus alacsony -back kellemetlenséget. A vizsgálatot végeztek véletlenszerűen , egy kontrollált, kettős vak módon több beállításokat. Eredmények azt mutatták, hogy azok a személyek alszik egy közepes matracon ébredt kevesebb fájdalmat , és volt kevésbé kellemetlen a nap folyamán , mint azok, alszik egy matracon . A közepes cég elhatározta, hogy a legjobb általános feszességét választás a matrac .