Tegyen egy párnázott matrac fedelet a habszivacs matrac , és látni , hogy van elég hűvös éjszaka után alvás . Vegye ki a takaró vagy kényelmet, így csak a felső lapot , és fuss a rajongók , hogy tartsa meg hűvösebb . A trade- off talán kevésbé matrac hab kikapcsolódást nyomás pontokat , de ez lehet, hogy dolgozzanak ki, csak jobb az Ön igényeinek. Ha több pihenés, majd távolítsa el a párnázott matrachuzat , miközben csak a vékony alsó lapot , és csak egy vékony felső lapot együtt a rajongók. Add a párna készült azonos matrac, amely megadja hozzáadott támogatása nyak igazítás , de mondja le a tűzről a matrac .
2
Vegye le a párnázott matrac fedelet és cserélje ki a csak egy vékony alsó lapot , így több a test hő szűrjük le egészen a hab . Add a takaró vagy paplan fölött lapot , hogy a test hőt belül az ágynemű , koncentrált le a habszivacs matrac . Tartsa a helyiség hőmérséklet hűvösebb , ha hozzá takaró és paplanok , így kényelmes a hőszigetelés belül a takarót .
3
Soha ne használjon elektromos takaró . A teljes fűtési rendszer megzavarja a memória a hab ágy , ami azt lebontani gyorsabban , és nem biztosítja a támogatást a szervezetnek szüksége van . Tesztelje a alvás egy hétig , amíg meg nem találja csak a jobb elrendezés , amely biztosítja a szükséges támogatást . Ez lesz érdemes időt és energiát .