Hogyan készítsünk egy kényelmetlen matrac Komfortos

Egy kényelmetlen matrac tönkreteheti sok jó éjszakai alvás . Akár észre, akár nem , a kényelmes matrac játszik nagy szerepet a minőségi alvás . Ha a matrac nem olyan kényelmes, mint azt szeretné , vagy ha szeretné , hogy tegyen lépéseket annak érdekében, hogy még kényelmesebb, van néhány módszer érdemes kipróbálni. A folyamat javítása a matrac szükség van egy alap tervet , valamint egy kicsit a tárgyalás és error.Things amire szüksége van
Ágynemű
rétegelt lemez
Párnák
Kétzónás elektromos takaró

Show More utasítások
1

Állítsa a hőmérséklet a hálószobában megváltoztatásával anyagok az ágyban . Kerülje a szintetikus ágynemű javára a természetes anyagok, mint a 100 százalékos pamut ágynemű és le töltött takarók, párnák , matracok párna . Természetes szálak biztosítják a meleget , ha a szoba hideg , és hűvös alvás felületen , amikor a szoba meleg . Használja ágynemű, hogy úgy érzi, kényelmes az Ön számára , és megfelel a preferenciák .
2

Tegyen egy ágy tábla alatt a matrac. Bed táblák adjunk támogatást a puha matrac , és különösen előnyös emberek hátproblémák . Speciális hátsó lapok megvásárolhatók , bár a lap , 3/4 rétegelt lemez méretének az ágy is működik . Tolja a fórumon alattad matrac és tesztelje az ágy . Ha a kiegészítő támogatás nem segít , hogy úgy érzi , sokkal kényelmesebb és többet alszanak mélyen , távolítsa el .
3

megfelelő alakú, méretű és típusú párnák . Párnák támogatást kell nyújtania a fejét egy kényelmes magasságban . Párnák túl vastag , vagy már rakott túl nagy , okozhat nyaki sérülés vagy fájdalom . Ha a hirtelen magasság között, a fő felszíni és a párna túl nagy a kényelem, próbálj ki egy nyaki párna . Nyaki párnák szolgálhat a rámpa , amely fokozatosan mászik az ágyból a párna magasságát , támogatja a nyak és a vállak az út mentén .
4

Kísérlet párnák a láb és a hát támogatja. A nyomást helyezni az ívelt rész a gerinc növekszik, ha fektetve , és ennek eredményeként , az emberek a rossz vagy sérült hátukon nagy kényelmetlenséget tapasztalhatnak az ágyban. Próbálja forgalomba egy párnát között, a térd , amikor szóló az Ön oldalán. Próbálja forgalomba egy párna alatt a térd, amikor szóló hátadon . Használjon egy párnát , hogy támogassa a lábát . Továbbra is kísérletezni , hogy ha hozzá támogatást enyhíthetik a kellemetlen érzést . Memória hab vagy latex párnák formában illeszkedő , és adhat egy szelídebb támogatási forma , mint a hagyományos párnák .
5

Hozzon létre két különálló komfort zóna , ha megosztja az ágy partnere. Minden személy is használhatja saját párnák , éjjeli világítás , és még egy kétzónás elektromos takaró , hogy az ágy a szokás , hogy a két utas .
6

Hozzon létre egy hangulatot támogató egy jó éjszakai alvás . Távolítsa el a port és nem teszik lehetővé háziállatok a hálószobában , ha bármilyen célzást allergia vagy légzési probléma. Fedjük ébresztőóra és egyéb fényforrások , amely zavarhatja az alvási környezetet. Vegye ki az összes órák elől , mivel állandó emlékeztető az idő , és mennyi ideig megvan hagyta aludni , ami befolyásolhatja a többit . Tartsa a hálószoba cool. A legtöbb ember a legjobban tud aludni, a hőmérséklet 70 fok .