Mi a legjobb mód párna ?

Ahogy alszol határozza meg az ideális párnát , hogy csökkentse hát-és nyakfájás , és segít aludni jobb. A legjobb típusú párna egy hátsó alvó nem ugyanaz , mint egy párna ideális egy oldalsó alvó. Egyes esetekben , választotta a megfelelő típusú párna vezethet légzési nehézség és a fájdalmas éjszakai pihenést . Vissza Sleeper

Ha hátadra fekszel, az egyetlen módja, hogy egy jó éjszakai pihenést , válasszon egy cég vagy puha párna Nyaktámaszos . Rendkívül puha párnákkal , nyak nélkül támogatja , mert az áll, hogy lefelé a mellkas felé , korlátozza a légzés éjjel. Ez a pozíció okozhat hátfájást és a felső nyaki fájdalom .
Side Sleeper

Vastag , puha párnák a legjobbak oldalon talpfa , mivel töltse közötti térben a nyak és ágyban. Amikor feküdt az oldalán van egy nyitott tér között, a fej és a váll . Töltse ki ezt a helyet egy puha párna , hogy a gerinc egyenes alvás közben . Lapos párnák nem kínálnak nyak támogatást , így nyomást gyakorol a nyak alvás közben , ami miatt nyak-és vállfájdalom.
Has Sleeper

fekvő a gyomor okozhat hátfájást , mint a gerinc az eredeti pozíciójából ebben a helyzetben . Amellett, hogy a vékony, lapos párnát a feje alá , foglalkoztat a test párna támaszt az egyik oldalán a test , hogy hangolják össze a gerinc . Puha párnák működnek a leghatékonyabban, mivel nem felelnek meg a fejét. A cég párnák nyomja a nyak hátsó , ami a nyak -és hátfájás . Annak érdekében, nyak-és hátfájás , helyezzen egy test párna melletted az ágyban. Twist a test enyhén a test felé párnát, és emelje fel a térdét , hogy pihenjen a párnán . Ez mozgatja a gerinc elég kiegyenesíteni csigolyák és megakadályozza a fájdalom , a legtöbb esetben.
Speciális párnák

Párnák teljesen természetes , allergénmentes szálak biztonságos az emberek madár vagy toll allergia. Szintetikus párna szálak a tökéletes táptalaja a poratka. Mikroszálas párna kezelt neem olajjal segít kivédeni a poratka , egy másik gyakori allergén . Speciális párnák talpfák , aki horkol készülnek szilárd anyagból , és van egy bemélyedés , ahol a fej pihenni. Egy cég támogatás alapja a párna támogatja a nyakát, miközben a fej esik óvatosan vissza a " lapát ". Döntött a fejét enyhén hátra növeli a légáramlást , csökkenti a horkolást .