A legjobb Ortopéd vagy ergonómikus párna Side Sleeping

A megfelelő párna , hogy támogassa a feje megakadályozza nyak-és hátfájás , amikor felébred reggel. Ahelyett, hogy koncentrálva egy adott márka az ergonómiai és ortopédiai párna , keresse tartalmaz egy párnát kell az oldalsó talpfa . Ismerve a típusú párna , sűrűség , alak és az anyagok , hogy vizsgálja meg , kiválaszthatja a legjobb párnát , hogy támogassa a fejét a párnák már elérhető . Pillow Type

emberek inkább a különböző alvási pozíciók . Back talpfa , gyomor talpfa és oldalsó talpfa mind más-más párna tartani a fejét , és megfelelő a nyak megfelelő helyre került . Nélkül a megfelelő párna , akkor ébred fel a merev nyak . Gyomor-és hátsó talpfa igényel laposabb párnákat , mint azok, akik aludni a saját oldalán , ezért nézd a vastag párnát , hogy tartsa fel a nyakát . Ha aludni egy kéz alatt a párnát , hogy támogassa azt , a párna túl lapos , és szüksége van egy frissítést .
Keménység

válasszon egy cég párna a sűrű tölteléket. Ez biztosítja, hogy a párna folyamatosan támogatja a fejét egész éjjel. Nyomja le a párnát a boltban , hogy tesztelje a vastagsága . Tim Sams az " ABC a fájdalomcsillapítás és kezelés : előlegek , felfedezései és választások " javasolja a tömörített vastagsága 4 cm az oldalsó párnát .
Alak

A megfelelő párna oldalán alvás kell kontúros , hogy a forma a fej és a nyak . Nyaki tekercsek által használt néhány , hogy támogassa a nyakát, miközben megtartja az alvó feje rendszeres párna, de ez az elrendezés könnyen mozog az éjszaka folyamán. Választása kontúr párna beépített emelt adagban a bázis , hogy támogassa a nyak és egy alsó terület a fejét. Egy másik lehetőség az, hogy a memória hab párna , amely megfelel a formáját, hogy a fej és a nyak . Az alakja a párna kell tartani a nyakat egyenesen egész éjjel, hogy megakadályozzák a fájdalom .
Material

Az anyag a párna készült határozza meg állaga , de allergia is figyelembe kell venni . Sűrű anyagok megtartják a párna vastagsága idővel. Feather párnák természetesen alakítani , hogy illeszkedjen a fejét , de néhány megtalálja a töltelék irritálja az allergia. Hipoallergén lehetőség van a poliészter gél fiber kitöltése érezni le anélkül, hogy a toll. Memory foam párna megtartja a formáját a fej és a nyak , ha alszik az Ön oldalán, hogy támogatást nyújtson. Keressen egy öt kilós memória hab párna .