Hogy túlzott éberség Fejleszti

túlzott éberség olyan állapot, amelyben a szuper-érzékeny bizonyos ingerekre , amelyek jelzik , hogy neked , hogy valami rossz fog történni . Ez leggyakrabban társított súlyos trauma és a poszt- traumatikus stressz rendellenesség, de előfordulhat , hogy bármely helyzet túlterhelt a képességét, hogy megbirkózzon. Túlzott éberség a megküzdési mechanizmus , egy védelmi mechanizmus, amellyel elkezdi nézni az esetleges jele, hogy valami rosszul megy , vagy elromolhat , így készen áll harcolni , vagy megússza . Túlzott éberség mehet egészségtelen extrém , a maradék még évek után eltávolították a stresszes vagy veszélyes helyzetet. Okok

túlzott éberség alakul ki , ha vagy már olyan helyzetben, amikor kétségbeesetten szeretne elkerülni hiba vagy probléma . Ez lehet a bűncselekmény következtében , az állandó bizonytalanság miatt él a veszélyes vagy ismeretlen területen , vagy ismételt vagy folyamatos problémák otthon, mint a gyorsan romló házat, ahol az egyik dolog a másik után elromlik. Lehet, hogy hypervigilant ha szolgált a harci zónában , vagy ha van egy orvosi rendellenesség okozza a fájdalmat vagy légzési nehézség . Egy 1999-es interjúban Dr. Carlos Zalaquett a University of South Florida , Dr. Donald Meichenbaum jegyezni, hogy bármit is átesett " érzékenyebbé ", hogy ingerekre , hogy emlékeztessem önöket, hogy a kezdeti trauma . Mindenkinek megvan a maga korlátai , akkor mi egy személy lehet kezelni Lehet, hogy túl stresszes egy másik .
Nagyon érzékeny emberek

Ne tévessze túlzott éberség a tulajdonság ismert mint " rendkívül érzékeny . " Egy rendkívül érzékeny ember nem valaki, aki érzelmileg túlérzékeny de aki természetesen túlérzékeny a környezetét , a zaj , a fény és más ingerekre . Ez akkor fordul elő e vagy sem az a személy is átment valami trauma , vagy volt egy egészségügyi probléma . Ha valami otthon zavarja egyik a lakók , mert rendkívül érzékeny , akkor el kell, hogy tegyen lépéseket, hogy mind orvosolja a konkrét probléma , és megerősítse saját képes kezelni bármi is történik . Dr. Susan Biali írja a Psychology Today honlapján , hogy a stratégiák kezelésére , hogy rendkívül érzékeny választékát kínálja a közvetlen , mint a hallásvédő eszközök blokkolni a zaj , a hosszú távú , például a kap elég alvás , és biztosítja a napi menetrend nem túlterhelt .
problémák

Ha már egy stresszes helyzetet , mint a zaklatás egy szomszéd, vagy látta híreket a bűncselekmény a környéken, hogy hypervigilant segít azonosítani a lehetséges problémákat , mielőtt azok előfordulnak . Azonban a hypervigilant állam, amely továbbra ha a stresszes helyzetet orvosolták is akadályozza meg élvezni az otthonában. Például , hogy a zaklató szomszéd tudta mozgatni ki az állam , és megáll kapcsolatot akkor , véget a zaklatás ; de még azután is logikusan kitalálni , hogy az új szomszéd nem lesz olyan rossz, mint az utolsó , akkor talán még ugrik minden alkalommal, amikor látni sétálj otthonában. Ez a törzs a kapcsolat közted és az új szomszéd , vagy akadályozza meg a teljes mozog az életed .
Szempontok

Ha túlzott éberség az eredménye a trauma , az ilyen bűncselekménynek , vagy ha ez az eredmény egy másik helyzet, amikor gyakorlati hazai jogorvoslati nem működnek , beszéljen a terapeuta és pszichológus - , hogy segítséget foglalkozik a helyzetet. Megteszi a szükséges lépéseket , hogy az otthoni biztonságos , vagy tedd magad biztonságban érezze magát segíthet , de lehet, hogy többet, mint amennyit kezelni magad, mert a pszichológiai elem .