Bár a takarítás hó és jég is lehet aerob testmozgás , ami a test felmelegszik , akkor be kell , hogy megfelelő ruhát az időjárás . Ha a jég is jelen van, a külső hőmérséklet várhatóan fagypont alatt . Réteg a ruha; viseljen trikó és termikus nadrág , vastag külső nadrág , két pár zoknit , vízálló bakancs , egy trikó , hosszú ujjú külső ing, kesztyű, télikabát , téli sál , amely magában foglalja a torok és a száj és egy kalapot , amely magában foglalja a fülek. Ahogy a munka , nyomon magát szorosan utaló jelek a fagyás és a hypothermia , beleértve a zsibbadás a függelékek , gyenge koncentráció és koordináció, elkent beszéd, álmosság vagy fáradt, vagy ellenőrizetlen reszketés követ hiánya reszketés . Ha úgy érzi, ezek a jelek , bejutni azonnal. Vegye le a nedves ruhát , réteg magát meleg ruhát , lezárja a takarót, és inni valami meleg . Ha a testhőmérséklet alá esik 95 fok , vegye igénybe a sürgősségi orvosi ellátás .
Lapát lehető legrövidebb időn belül
lapát hó , amint a hó befejezte csökken , mivel ez amikor a hó a legkönnyebb és legegyszerűbb eltávolítani. A hosszabb hó ül , annál nagyobb súlyt nyer . Ne vezessen át a műút előtt lapátolt , mint a súlya az autó csomag hó le, és nagymértékben nehezíti az eltávolítást.
Lassan
rendkívül hideg időjárás fel hangsúlyt a szíved . Ez a tényező együtt a fizikai megterhelés, a hó és jég eltávolítása is beveszünk a szokásosnál nagyobb a kockázata a szívroham . Míg lapátolt , lassan , gyakran tartson szünetet. Ha fáradt , hagyja abba .
Gyengéd magaddal
A legtöbb ember nem is tudja , milyen erős havazás is lehet . Szerint a pénz - Pit.com , nedves hó súlya 20 £. egy lapát teljes . Ne feledje, hogy szüntesse meg a hó a lábad , és nem az , hogy elkerülje a felesleges fájdalmak . Ahelyett, hogy dobja a lapát teljes hó be a hó halom , séta a hó át , ahol lesz dömpingelt . Jobb , hogy gyakoroljon a lábait , mint a hátsó .
Oldjuk Ice
jég lehet a fő veszélyt , hogy bárki közeledik vagy kilépéskor otthonában. Öntsük le bőséges mennyiségű kősó jégen foltok , amely megteremti a tapadást az emberek járnak , feloldja a jeget, és tart még a kialakulását. Ha van egy szokatlanul vastag folt a jég , lassan öntsük egy vödör gőzölgő forró vizet a javítást az első, majd adjuk hozzá a sót .