Ne Ergonomikus Snow Lapátok munka?

Lapátolt havat hagyhatnak egy fájó hát és váll. Egy cikk a január 2011 kérdése " American Journal of Emergency Medicine " jelentette, hogy lapátolt havat számlák 11,500 látogatások kórházi sürgősségi osztályok minden évben. Ötvennégy százaléka ilyen látogatások miatt mozgásszervi törzs vagy sérülés . Minden korosztály is érintik ezek a sérülések. Ergonomikus lapát teljes , hogy néhány, a stressz és a törzs ki lapátolt . Ergonomikus design

Ergonómia a tudomány tervezésének berendezések helyezze a legkisebb megterhelést jelent a szervezetnek , csökkentik a fáradtságot és a sérülések megelőzése érdekében . Mivel rendszeres hó lapát gyakran acélból , ergonómikus hó lapát készülnek több könnyű anyagok , mint például az alumínium . Ergonomikus lapát már hajlott kezeli , lehetővé téve, hogy fogja meg a lapát nélküli fölé hajolt , csökkenti a törzs a hátadon . Sokan párnázott markolat , hogy sokkal kényelmesebb a kezedben.
Vásárlás Lapátok

Ha vásárolni egy ergonomikus show- lapát , próbálja ki a méretét. A különböző lapát van a kanyarban a fogantyú különböző helyeken . Rövidebb ember kell egy másik kanyarban , mint a magasabb is. Helyezze mindkét kezét a lapátot , és eljátszani a cselekmény lapátolt havat . Fel kell tudnia , hogy pihentesse a penge a földre, és lök előre anélkül, hajlító hátad .
Lapátolt tippek

Fizikai terapeuta Susan Wainwright Egyetem a Tudományos Philadelphia javasolja ergonomikus hó lapát , amely segít megelőzni sérülések . Még használhatják ezeket a lapát , abba kell hagynia lapátolt 15 percenként , vagy úgy , hogy nyúlik , és sétálni . Emelje fel az izmok a láb, nem az izmok a hát és a váll . Meghajlítani a térdét , amikor megemeli a lapát teljes hó . Ha úgy érzi, a törzs , ne töltse ki a lapátot annyira tele . Kapcsolja be , ne csavarja az oldalra, és ne dobja a hó a vállunk felett .
Óvintézkedések

Dress rétegekben a lapát , és távolítsa el a felső rétegek ahogy felmelegedjen. Ha szívproblémái vannak , vagy nem a rendszeres testmozgást , kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt lapátolt havat . Lapátolt helyezi megterheli a szívet és ahhoz vezethet, hogy a szívroham. Annak ellenére, hogy hideg van kint , akkor is elveszíti a nedvességet át az izzadságot. Igyál sok vizet , hogy felfüggeszti hidratált , ahogy dolgozik.