Hogyan Break Ice a járdán nem fáj a Vissza

A téli hónapokban , a hőmérséklet gyakran a dip fagypont alatt , ami jég formájában a kemény felületeken , mint például a járdák . Breaking a jég fel úgy, hogy el lehet távolítani annak érdekében van szükség megcsúszik és leesik . Sajnos , az egyik, ezzel a lapátolt is veszélyezteti a sérülés . Feszült vagy húz egy hátizom eltávolítása közben járdán a jég hetekig , sőt hónapig gyógyul . A kezelés ideje alatt a megfelelő óvintézkedéseket , és kihasználva a legbiztonságosabb technikák kötelező, ha meg akarja tartani a hátát egészséges. Ez az, amire szüksége van
téli ruházati cikkek
Hómaró
Sand
Lapát
Show More utasítások
1

Várja meg, amíg délután kezdődik törés a járdán a jég . A honlap Fogyasztói ügyek ajánlja ezt két okból . Először is, a jég olvadni kezd , mint a nap jelenik meg és a hőmérséklet emelkedik . Is, hát sérülések nagyobb valószínűséggel a reggeli előtt már volt egy esélyt, hogy nyúlik , és mozogni .
2

Vegyünk öt és 10 percig , hogy nyúlik , és gyakorolja a hát izmait , így kevésbé érzékeny sérülés . Ruhát, majd a meleg ruházat, kabát, sál és sapka . Viseljen kesztyűt , amely lehetővé teszi , hogy kap egy jó fogást a lapát .
3

Fújd el minden hó pihen a tetején a jég, a hó fúvó . Lehet lapát a hó , de a hó fúvó lehetővé teszi, hogy mentse az energia-és hátizmok számára dolgozik a jégréteg alatt a hó .
4

Melegítsük fel egy kis homokot , mikrohullámú sütővel és megszórjuk át a jég a járdán . A jég elkezd olvadni , és lesz puhább , így könnyebb a hátadon szakítani , és távolítsa el .
5

darabolja a jeget egy lapáttal . Lapát , amely egy hosszú , hajlított nyéllel így kevesebb hajlítás van szükség. Ha nem kell meghajlítani , csinálni térdre. Előrehajolt és kanyargós a test alatt a jég eltávolítása , amit beveszünk veszélyeztetett fáj a hátad .
6

Scoop fel kis jégtömbök , és vegye be időben eltávolítja azokat. Ne a tevékenység megerőltető. Nagy , gyors terhelés nagyobb valószínűséggel okoznak sérülést , mint a fény , a rövid terhelés. Ne feledje, hogy szüntesse meg a térdét, és tartsa egyenesen a hátát .