Kézi Lifting Tools

Emelés nehéz tárgyakat kézzel okozhat súlyos trauma , hogy a hátizmok , ha nem megfelelően történik . Míg a legtöbb ember érti az alapvető lépéseket , hogy megfelelően felemeli a tételt , hogy nem mindig emlékszik rá . Számos közös eszközök és tárgyak segítségével az emberek emelje elemeket megfelelően, és nem csak a Győztesek és építőmunkások . Munka kesztyű

nehéz tárgyakat az a tendencia , hogy beleveti magát a kezét . Ez okozhat karcolások, vágások, hólyagok vagy zúzódások , hogy akadályozza meg abban, hogy továbbra is emelés. Védőkesztyű akadályozza meg a vágás vagy véraláfutás a kezét a különösen nehéz tárgyakat . Viseljen védőkesztyűt , hogy kényelmes , és nem csúszik a kezed , ahogy hajtanak valamit . Győződjön meg arról, hogy nem túl szoros , mivel szoros kesztyűk összehúzódnak a megfelelő véráramlást .
Háttámlás Belt

Háttámlás öv extra támogatást , hogy a hát alsó részén és a has közben emelés. Ez segít megakadályozza, hogy húz egy izom stabilizálja a gerinc , és tartja az izmokat szűk . Az övek tartalmaznak, kemény műanyag heveder , amely segít támogatást hátizmok . Válassza ki a támogatás öv , ami kényelmes, és ez nem túl szoros , mert ez megakadályozza, hogy a helyes légzés . Válassz egy öv , amely teljes mértékben mosható , és csökken ellenálló . Légy tudatában annak, hogy vissza öv nem tudja teljesen megvédeni a sérülésektől . Mindig a biztonságos emelési technikák .
Munkabakancsot

Soha ne emeljen nehéz tárgyakat, miközben visel szandált , papucsot vagy bármilyen más nyitott orrú cipő . Amíg lehet emeljen nehéz tárgyakat a cipők vagy vászon cipő, választhatja a viselése munka csizmák , ha lehetséges. Munka csizma általában vastagabb és nehezebb , és a képességét hatása több mint vászon cipő . Ez megakadályozza, hogy törés , vagy kárt a lábad , ha dobni egy nehéz tárgyat. Vásároljon acél orrú cipőt , ha felemeli elemek kézzel rendszeresen . Munka cipő is általában megy fel a boka , amely megakadályozza, hogy a gördülő boka szállításakor a nagy tétel .