Hogyan készítsünk egy kis szoba egy futópad és edzőterem

Ismerkedés az edzőteremben rendszeresen lehet egy szóváltás, és ahogy az emberek sokkal jobb állapotban van, mint a munka, ki lehet szomorú . A hazai tornaterem megszünteti mind a nehézségek és döbbenetet . Ha van még egy kis hely a tartalék , akkor létrehozhat egy otthoni gym.Things amire szüksége van
festék
Fal művészet
Tükrök
fali újságtartó vagy könyvespolc ( opcionális)
Lapos televízió vagy a zenelejátszó ( opcionális)
Exercise mat
szabad súlyok /rack-
törölköző

Show More utasítások
1

a szobát hívogató. Ez segít elveszi néhány, a rettegés lehet érzés együtt dolgozni odakint. Például , festeni a falakat egy világos, vidám színű . Kerülje a sötét színek , ami lehet, hogy egy kis szobában úgy tűnik, még kisebb. Adjunk hozzá néhány mű a falakat ; motivációs képek jól működik ebben a szobában , de ne hatalmas darab, amely hangsúlyt fektet a kis mérete a szoba . Tükrözött panelek , hogy a helyet úgy érzik, nagyobb és visszaverik a fényt , és lehetővé teszik, hogy vigyázz magadra végző húzódik úgy, hogy tudod, mit csinálsz őket jobbra .
2

Add zavaró. A fali újságtartó vagy falra szerelhető könyvespolc ad helyet , hogy olvasnivalót , hogy olvassa el edzés közben , ha úgy kívánják , anélkül, hogy alapterület. A falra szerelt síkképernyős televízió lehetővé teszi, hogy nézheti kedvenc műsorait , miközben kalóriák elégetése nélkül értékes alapterület is. A zenelejátszó lehetővé teszi, hogy hallgatni a zenét , ami neked szivattyúzzák fel .
3

mozgassa a futópadot a szobába . Pozíció ablak közelében , ha úgy tetszik , hogy vizsgálja meg a szabadban munka közben , vagy néz a televízióban , ha szeretné nézni, hogy amíg járni. Azonban ne tegye azt a szoba közepén , ahogy szüksége lesz , amit hely marad a padló gyakorlatokat. Ha még nem , hogy megvásárol egy futópad , úgy az egyik , hogy az összecsukható és tárolható egy szekrényben , ha nem használja , amely lehetővé teszi , hogy több alapterület egyéb tevékenységek .
4

le a edzőszőnyeg ha a padló nem szőnyegpadlós , így van egy puha felületre állni , ülni és feküdt . Vegye méréseket vásárlás előtt a mat annak érdekében, hogy illeszkedik a kis helyen .
5

Place szabad súlyok a súly állvány mellett a szőnyeg , így elérni őket könnyen, ha csinál egy gyors súly edzés , vagy ha súlyok hozzáadásával a gyaloglás vagy futás rutin. Ha a súly tartó túl sok terem , úgy befektetés állítható súlyzók helyett , hogy helyet.
6

Tedd törölközőt a szekrényben , így nem kell messzire menni, az egyik , miután dolgozott egy izzadság . A szekrényben is jó helyen kell tárolni a további edzés berendezések, mint például egy ugrókötél egyensúlyt labdát, és abs gépen. Ez hagy annyi helyet, mint lehetséges, nyitott a szobában kidolgozása .