Verte a Heat Ötletek

Klíma költséges lehet , különösen akkor, ha futtatni egységet a házban egész nap és éjjel , hogy hideg a meleg időjárás. Számos módon foglalkozik meleg időjárás , hogy több az energia - hatékonyabb, mint folyamatosan fut a légkondicionálót. Tartsa otthon hideg megakadályozza, hogy a szerzés beteg , és akkor motiváltabbak , mert nem állandóan gondoltam, hogy meleg , és szerencsétlen vagy. Légkeringés

Az egyik leggyorsabb módja, hogy tartsa a ház hűvös van , hogy a levegő áramlását . Tartsa az ajtók nyitott és pozíció rajongók fúj levegőt . Közvetlen rajongója előtt egy légkondicionáló ha van kezdeni a lánc . Helyezze a következő ventilátor az utat az első és ismételjük, amíg minden szoba a házban van egy kis levegő áramlik át , amíg van egy teljes kör a levegő .

Is fel fehér vagy halvány függönyök az ablakokat ; fehér tükrözi hőt. Tartsd a tested a földhöz , hogy cool. Forró levegő felemelkedik, és a hideg levegő lesüllyed.
Heat Források

kikapcsolása fények és energiaigényes készülékek , ha nem használja megakadályozhatja a felesleges hőt . Például , izzók bocsátanak ki 90 százaléka az energia hő formájában , hanem a fény. Fektessen be fénycsövek ; ezek is csökken a közüzemi számlát . Kerülje készülékek, amelyek hőt közel a légkondicionáló , mert a hő befolyásolja a belső termosztát beállításait , és teszi a készülék kell futtatni gyakrabban.
Rendszeres hidratálás

Tartsa hidratált ; verejték tartja a test hűvös a párolgás . Ha állandóan izzad , meg kell, hogy pótolja a szervezet vízellátás . Igyál hideg vizet , nem hideg . Ha az ital hideg vizet , vagy csökkentheti a belső hőmérséklet túl gyorsan , a szervezet megpróbálja hő reflexszerűen , legyőzte a célra. Vegye hideg zuhany is, és korlátozza a fizikai aktivitás .
Food

Kerülje főzés a tűzhely . Egyen hűvös, friss élelmiszerek , amelyek nem igényelnek főzés. Azt is enni fűszeres ételeket növelése izzadás , de igyon legalább nyolc pohár vizet naponta. Ha a hő az élelmiszer , ezt a mikrohullámú , ha lehetséges , hogy tartalmazza a hőt a mikrohullámú egység . Eat kis étkezés vagy legelnek a nap folyamán. Ha enni egy nagy étkezés , az kiváltja az anyagcserét, és arra kényszeríti a szervezetet, hogy felmelegszik és éget az ételt , mint az energia.