Reggeli rutin Ötletek

felállítása a reggeli rutin magadnak segít úgy érzi, kevesebb rohant , és megkezdi a napot jobbra. Ennek ugyanaz a dolog, minden reggel azt is biztosítja , hogy ne felejtsük el semmit , mintha nem vette a vitaminokat , vagy maga mögött hagyva fontos papírokat . Indítása és lépést tartani a reggeli rutin olyan, mint bármi más : a gyakorlat kapcsolja be a szokás. Reggeli

Kezdje a reggeli rutin reggelivel , mely segít felébreszteni , és hogy mindig feszültség egész reggel. Egy egyszerű reggeli kávé , gabona-és gyümölcs, kevés időt vesz igénybe , hogy készítsen , de tartós hatása , hogy a nap megy onnantól kezdve .
Ápolás

létrehozása rutin ápolás szokások reggel. Tudván, hogy mit kell tenni kap , hogy készen áll , hogy köszöntse a napot , mint a zuhanyzás, fogmosás , öltözködés , segít abban, hogy úgy érzi, strukturált . És ezzel ezek az ápolás szokások ugyanabban a sorrendben egy időben teszi őket érezni, mint második természet. Készítse el a feladatokat anélkül, hogy gondolok rájuk , és ezért úgy fogja érezni, kevésbé kapkodó .
Értékelése

Álljon meg egy pillanatra , hogy vizsgálja felül , mit kell tenni ezen a napon . Tekintse át a listát az emlékeztetők , mint a " Meeting 10 , ebéd Mike , vedd a gyerekek fel foci. " Ez lesz még egyszerűbb , ha írsz le a listát, minden este , mielőtt ágyba . Írás le, majd felülvizsgálja a dolgokat, meg kell valósítani segít látni, hogy a nap, mielőtt kezelhető egy kis felkészülés.
Tidy Up

Mielőtt elmész a reggel munkába vagy iskolába , végig a közös területeken a haza, hogy ha valamit meg kell eltette . Töltsön reggeli edényeket a mosogatógépbe , és tegye a kávéfőző , a mosogató szappannal és vízzel . Törölje az étkező asztal és vedd fel minden újság oldalak maradtak. Ez segít az otthon érzi magát kevésbé zsúfolt , és segít az elméd érzi kevésbé zsúfolt a nap is .