Kihasználják a rajongók. A gyors megkönnyebbülés , nedves a t -shirt , csavarja ki a felesleges vizet , tedd, és ülni egy hordozható ventilátor . Re - nedves, mint szükséges . Használja ablak vagy mennyezeti ventilátor bölcsen . Ne feledje , a rajongók nem hűti a levegőt; ők csak fúj körül . Tehát ne zavarja alakítja át őket a legmelegebb időszakában a nap; te csak az áramfogyasztás , és a ventilátor motor akár növelheti a hőmérséklet a lakásban. Várja meg, amíg a hűvös este , majd a nyitott ablakok , és kapcsolja be a rajongók, hogy kering a hideg levegő .
Inside Out
Igyon egy pohár jeges vizet , hogy megverte a hőt .
Nyugi belsőleg. Sip valami hideg vagy falat egy befagyott élvezet. Vacsorára , próbálj ki egy hideg étel. Keverjük össze a zöldségeket, csirkemell csíkok és salátaöntet főtt tészta, vagy dobálják a kertben, vagy Cézár saláta . Készíts egy hideg, avokádó , vagy uborka leves , vagy ünnep hideg ujját élelmiszerek, mint a sushi , Deviled tojás és szeletelt pepperoni . Étkezzen sonkás szendvics , chips és a jeges tea. Ezek a lehetőségek folyamatosan nem csak te, hanem a lakás hűvös , mert akkor nem kell bekapcsolni a kályha vagy a kemence .
Core Temp
Vegyünk egy hideg fürdő vagy zuhanyzó .
Vegyünk egy hideg csomagot a fagyasztóból és helyezze a hátán a nyak . Vagy csak improvizálni hideg borogatást egy zárható műanyag zacskóba , és néhány jégkockát . Merüljön a lábát egy vödör hideg vízzel , vagy a teljes test levezetést , hogy egy hideg zuhany vagy áztassa magát egy kád tele hideg vízzel. Miután a zuhany alatt, menj au naturel ha lehetséges; ha nem , viseljen könnyű , természetes anyagok , amelyek lehetővé teszik a bőrt lélegezni , mint a pamut .
Kezdőlap Prep
eltölteni néhány órát egy légkondicionált bevásárlóközpontban .
alatt nap , ne redőnyök zárva , hogy blokkolja a napot. Befektetés ablak burkolatok segít is , a standard függönyök termikus drapériák, amelyek célja, hogy távol tartsák nyári meleg és a téli hideg . Tudja meg, melyik ablak nyitva , hogy az esti hűvös szellő , és tartsa nyitva az éjszakai levegőt fúj be Használja fluoreszkáló villanykörték helyett incandescents , amelyek segítségével a hőt . Kapcsolja ki az összes készülék , ha nem használja . És közben a legnaposabb , legmelegebb napszakban , megy egy könyvesbolt, bevásárlóközpont, kávézó , mozi vagy a könyvtár , hogy kihasználják a szabad légkondicionáló .