Hogyan válasszuk ki a legjobb matrac hát alsó problémák

Ha alacsonyabb hátproblémák , akkor tudja, milyen nehéz elvégezni a mindennapi tevékenységet anélkül, hogy állandó fájdalmai vannak. A hát alsó megköveteli a megfelelő támogatást , és ha már van a hát alsó problémák , meg kell, hogy még több szorgalmas arról szól, hogy a hátad a szükséges támogatást . Például , a matrac úgy dönt, egy nagy hatással van a hát alsó problémák , és a közhiedelemmel ellentétben , a keményebb matrac nem mindig a legjobb . Utasítások
1

Ellenőrizze a keménységét szintjét a matrac . Kemény matrac nem a legjobb azok számára, akik alacsonyabb hátproblémák , állítja egy tanulmány végzi a British Medical Journal " Lancet ". A közepesen kemény matrac a legjobb , hogy valaki alacsonyabb hátproblémák , mert elosztja a nyomást a hát egyenletesebb .
2

Időbe telik, hogy próbálja ki a matracot . Ez a leghatékonyabb módja annak, hogy válassza ki a legjobb matrac a hát alsó problémák. Szerint a Consumer Reports , akkor feküdjön le a matracra a természetes alvó pozíció legalább öt percig mindkét oldalán . Ha alszik a gyomor , adjunk hozzá öt perc alatt a teszt. A hosszabb lehet hazudni is , annál jobb . Ügyeljen arra , hogy a hátad érzi magát , és ha úgy érzi, bármilyen nyomást a matrac. Ha lehetséges , meg egy matrac kínál valami pénz-visszafizetési garancia , így próbálja ki otthon legalább néhány éjszakát , mielőtt kötelezettséget , hogy a matrac .
3

Add közepes cég memória hab matrac a keresést, ha van egy nagyobb költségvetést. Ez a fajta matrac kontúrok az alakja a szervezetben , különösen a görbe a gerinc , amely segíthet enyhíteni a fájdalmat járó alsó hátfájás és fekve . Azonban ez a fajta matrac különösen fontos , hogy próbálja ki szerint a Consumer Reports , mert az emberek hajlamosak reagálni nagyon jól, vagy nagyon rosszul nekik .
4

Kerülje a használt matracok . Az jobb alvó Tanács , akkor kizárólag a matrac körülbelül 10 év. A használt matrac közelebb lesz az a pont , ahol lehet fáj a hátad , mintsem segítettek volna .