Könnyű Ágynemű Bad Kazetták

egyharmadát életed töltött az ágyban szerint a jobb alvó Tanács . Napi tevékenységek , a pozíció, amelyben alszol , és az ágynemű is befolyásolja, hogy milyen kipihent érzi magát, és a feltétele a vissza, ha felébred . Az aludni, mint a Holt- honlap, egyesek úgy vélik, hogy egy matracon a legjobb fajta alom a rossz támogatja, de az online Gerinc- egészségügyi forrás azt állítja, hogy megállapításait tanulmányokat az a legjobb ágynemű rossz háta nem meggyőzőek . Jelentősége

Hátfájás egy gyakori betegség , amelynek számos oka lehet. A stressz , sérülések, ismétlődő mozdulatok , a rossz testtartás , súlygyarapodás , vagy akár a fizikai aktivitás hiánya vezethet vissza a problémákat. A hátsó állapot annyira súlyos, hogy hatással lehet az egyén életminőségét. Amikor párosul a képtelen aludni , egy személy élvezheti csökkent termelékenység , hangulati változások és a magasabb stresszt. Kísérletezés különböző ágynemű és alvás pozíció segíthet a hátfájás , hogy minimalizálja a fájdalom és felébredni érzés frissül reggel .
Típusai Könnyű Ágynemű

körvonalú párnák készült hab megtartsák formájukat , mint az alvás , és segít összehangolni a gerinc megfelelő . A csontkovács vagy aludni szakember tud ajánlani egy párnát az Ön egészségi állapotát. A csontkovács vagy az orvos is ajánlani más típusú párna , amit helyezheti alatt a lábát, hogy maximalizálja a kényelmet , ahogy alszik . Hab padding elhelyezett tetején a matrac kínál enyhülést , ha találsz egyet, hogy joga van vastagsága és szilárdsága az Ön számára. Egy orvosi minőségű tojás láda habszivacs matrac pad is segíthet egy rossz vissza, mert a kontúrok a pad enyhítésére nyomás pontokat, és megakadályozza felfekvések . Ha az alom , mint a paplan vagy kényelmet, úgy érzi, nagy a test , ahogy feküdt az ágyban , ezt a súlyt okozhat hátfájást , mint az alvás . Ahelyett, hogy egy vastag paplan, próbálja meg a takarókat , hogy megőrzik a hőt is, valamint egy vékony paplan .
Alvási pozíciók

Gerinc- egészségügyi website jegyzetek hogy a legjobb alvási pozíció egy rossz vissza , hogy feküdjön a hátára egy párnát a térd . Amíg lehet bármilyen típusú párna , hab vagy vastag párna , amely nem fogja elveszíteni a formáját működnek a legjobban . Is rendelkezésre áll a kontúros párnák , amit helyre között, a térde , ha egy oldalsó hálóhely, hogy segítsen megőrizni a csípő igazítva. Függetlenül attól, hogy Ön terhes , vagy sem , akkor is megállapíthatja, hogy a terhesség párna biztosítja a könnyű ágynemű támogatást és kényelmet , amit keres , ha úgy tetszik aludni az Ön oldalán. Ha alszik a gyomor , helyezze egy sima , könnyű párnát az alsó has és a csípő .
Szempontok

Mikor jön a rossz támogatja , alszik megoldásokat , hogy a munka jól egy személy nem biztosítja ugyanazt az eredményt egy másik . Vásárlásakor könnyű ágynemű , keresse anyagot, amely biztosítja a megfelelő mennyiségű támogatást meg kell, hogy nyomást le a gerinc . Továbbá, ha a rossz hátsó befolyásolja az alvás , forduljon orvoshoz, az Ön alvási szokások , valamint a fizikai kezelést gyakorlatok és egyéb megoldások segítségével átveheti az irányítást felette a fájdalmat.